Меню Рубрики

Потеря веса при беременности в первом триместре без токсикоза

Вполне закономерно и правильно считать, что во время беременности женщина должна вес набирать. Все понятно: растет и набирает вес ребенок, увеличивается в размерах матка и молочная железа, количество околоплодных вод увеличивается – кажется, прибавка в весе беременной гарантирована.

Но из этого правила, как и из любого другого, есть свои исключения. Иногда женщины при беременности теряют вес.

Сегодня будем разбираться, почему бывает потеря веса при беременности, когда это возможно. Мы разберем по триместрам причины потери веса, узнаем, является ли такая ситуация поводом для беспокойства и чем это грозит для матери и ребенка.

Основной причиной потери веса на ранних сроках беременности является токсикоз. У каждой женщины различная выраженность проявлений токсикоза. Более того, даже с каждой последующей беременностью наблюдается различная степень выраженности токсикоза.

В первой половине беременности у женщин часто наблюдается снижение аппетита, тошнота, рвота, отвращение к каким-то продуктам. Бывает, что организм не воспринимает определенные продукты.

В норме для первого триместра нормальна прибавка от 0,5 до 3 кг. Но и потеря веса в этот период встречается часто. И это также абсолютная норма, так как в этот период размеры ребенка крошечные, матка также размером с кулак, амниотических вод еще совсем мало.

Стоит отметить, что потеря веса более характерна для женщин, у которых еще до беременности хорошо была развита подкожно-жировая клетчатка. Другими словами есть определенный запас, который в случае необходимости может быть использован для полноценного развития ребенка при уменьшении поступления питательных веществ.

Таким образом, умеренная потеря веса женщины в первом триместре не считается патологией и не опасна для будущей мамы и для плода. Но при этом терять бдительность ни в коем случае нельзя.

При выраженной потере веса организм расходует запасы жировой ткани. Распад собственных тканей всегда происходит с выработкой кетоновых оснований (кетоновых тел), излишняя концентрация которых в крови и представляет особую опасность для малыша. Этот продукт распада способен проникать через плацентарный и гематоэнцефалический барьер и оказывать негативное влияние на развитие нервной системы и особенно головного мозга плода.

При выраженном токсикозе и значительной потере веса тела будущую мамочку госпитализируют и проводят коррекцию водно-минерального баланса с помощью внутривенных инфузий.

Так как беременную женщину на ранних сроках гинеколог осматривает раз в месяц, женщина должна знать, при каких изменениях ей нужно обратиться к врачу, не дожидаясь даты назначенного приема.

Например, если у будущей мамочки ежедневно наблюдается рвота 3-4 раза и при этом есть потеря веса, то это состояние грозит обезвоживанием организма. Это, в свою очередь, может привести к пагубным последствиям для плода и самой мамочки.

Сообщите об этом врачу. Врач в таком случае проведет осмотр и обследование и решит вопрос о необходимости госпитализации и восстановления водного, минерального, энергетического баланса с помощью медикаментов.

Не стоит бояться стационарного лечения, ведь ничего не может быть важнее здоровья и благополучия вашего малыша!

Как правило, в этот период гораздо реже встречается потеря веса у беременных, чем в первом и третьем триместре. Дело в том, что в этот период наиболее интенсивно растет и развивается ребенок. Обычно женщины за этот период набирают от 4-6 кг. Но все-таки бывают исключения из правил.

В период беременности женщина вообще отличается особой эмоциональной лабильностью и быстрой сменой настроения, склонностью переживать и волноваться по разным, даже незначительным поводам. Поэтому потеря веса может быть следствием стрессовой ситуации и изменения режима дня и отдыха беременной.

О потере веса во втором триместре нужно незамедлительно сообщить вашему лечащему врачу, так как оснований и физиологических причин для похудания на этом этапе беременности нет. Если вес все-таки падает, значит, есть проблема со здоровьем матери или ребенка. Возможно, имеются определенные заболевания или патология обмена веществ. Врач должен своевременно провести дополнительные обследования, которые позволят исключить самые распространенные причины потери веса во втором триместре беременности.

На поздних сроках беременности вполне закономерна потеря веса. Так организм женщины готовится к родам. Вот поэтому явление снижения веса на последних сроках беременности трактуется как один из предвестников родов.

Стоит пояснить, что нормой это считается именно на последних неделях беременности (за 2-3 недели до родов). Дело в том, что организм женщины перед родами избавляется от лишней жидкости, поэтому учащаются позывы на мочеиспускание у матери, уменьшаются отеки.

В это время больше нет необходимости в таком интенсивном обновлении амниотических вод плода, как раньше. В связи с этим организму больше не надо жидкость запасать и удерживать. Также в организме матери происходит сгущение крови и уменьшение всего объема циркулирующей крови. Так природа позаботилась о женщине для уменьшения риска кровопотерь во время родов.

В первой половине беременности женщина ежемесячно приходит на прием к врачу. Перед приемом она обязательно взвешивается, а на приеме врач оценивает ежемесячную прибавку веса, увеличение окружности живота и высоту стояния дна матки. На основании всего этого он может сделать заключение о том, вкладываются ли эти показатели в принятые нормы или нет.

Правильно контролировать вес нужно утром натощак. Делать это нужно не один раз в месяц, а хотя бы еженедельно.

Временные нерезкие перепады в наборе и потере веса у беременных – это абсолютно нормальное явление. То есть, будущая мамочка может за одну неделю потерять вес, а за следующую – набрать массу до первоначальных цифр. Только резкий набор или потеря веса негативно сказывается на здоровье беременной женщины и организмом воспринимается как стресс.

Многие мамочки слишком боятся набрать лишний вес, даже во время беременности устанавливают себе какие-то рамки или ограничения в питании. Потеря веса в таком случае закономерна и говорит о том, что для малыша питания недостаточно.

Принципы здорового питания (частое, 4-5 раз в день, дробное питание порциями 200-250 г, вареные и тушеные продукты вместо жареных, минимум жирного, выпечки и сладкого) в период вынашивания ребенка никто не отменял. Такой режим питания позволит организму лучше переварить пищу и усвоить полезные вещества в условиях двойной нагрузки на внутренние органы (печень, почки).

Более того, такое питание поможет не набрать лишнего веса и обеспечить ребенка полезными веществами, а не пустыми калориями. Также при таком режиме питания удается минимизировать такие нередкие явления при беременности, как изжога и запоры.

Надо сказать, что в норме малыш все равно возьмет для своего развития от организма матери все, что ему необходимо. И если мамочка питается нормально и все равно худеет, то это может означать, что малышу на этом этапе развития недостаточно поступающих питательных веществ, и он получает дополнение из запасенных ресурсов организма мамы.

О вашей потере веса должен обязательно знать врач, ведущий вашу беременность. Если он посчитает нужным, то назначит дополнительное обследование, чтобы достоверно знать, как растет и развивается малыш.

Биохимический анализ крови матери покажет, есть ли нарушения в водно-электролитном балансе, потеря электролитов крови, микроэлементов (натрий, калий, магний, кальций). Ведь эти нарушения ведут к нарушению в работе нервной системы, работе мышц (судороги), в том числе сократительной способности мышц сердца, в формировании костей скелета.

С помощью ультразвукового исследования можно отследить развитие ребенка, количество околоплодных вод (маловодие, многоводие), существуют ли нарушения кровотока в системе мать-плацента-плод, признаки гипоксии (недостатка кислорода) и нарушения трофики плода.

Такое простое исследование, как общий анализ крови, может рассказать врачу о сгущении крови, что является следствием обезвоживания организма, например, при токсикозе.

Так как стоящая на учете в поликлинике и регулярно наблюдаемая беременная женщина в любом случае сдает эти анализы и проходит эти обследования, то волноваться не стоит. Опасные изменения состояния мамочки и плода врач заметит. Ваша задача – регулярно приходить на прием и выполнять все назначения доктора.

Итак, теперь вы знаете, что потеря веса при беременности – это не патология, но повод для тщательного наблюдения за состоянием здоровья будущей мамочки и плода. Разумное отношение к своему питанию и правильное взаимодействие с лечащим врачом избавит вас от подобных проблем во время беременности. В результате будет здорова мама и будет здоров ее малыш.

источник

Для беременной женщины набор веса – вполне обычное явление. И если в первые недели и месяцы беременности новые килограммы прибавляются медленно и незаметно, то далее вес растет уже более стремительно. Как правило, некоторая прибавка имеется в каждом триместре, но возможна и потеря веса при беременности.

Врач, ведущий беременность, следит за показателями веса: на каждом приеме женщина становится на весы, результаты взвешиваний записываются в карту обследований. Важно, чтобы женщина и сама контролировала свой вес. Для этого нужно взвешиваться каждую неделю и полученные цифры фиксировать в дневнике или календаре. Тогда можно будет легко отследить динамику веса, его прибавку или снижение.

По нормам оптимальной считается прибавка в весе – 12-15 кг за все время беременности. Избыточный вес может усложнить протекание беременности, вызвать трудности при родах и в послеродовом периоде. Но нужно понимать, что каждый организм индивидуален, и то, что хорошо для одного, для другого неприемлемо.

Потеря веса во время беременности наблюдается не так уж редко, хотя и кажется чем-то противоестественным. В некоторых случаях это является нормой, а в некоторых – серьезным сигналом о неблагополучии в женском организме. Когда поводов для беспокойства нет, а когда необходимо принять срочные меры?

Есть несколько причин потери веса при вынашивании ребенка, в каждом из трех триместров они имеют свои особенности.

Худение при беременности часто провоцирует такое неприятное явление, как токсикоз. Тошнота, отсутствие аппетита заставляют отказаться от привычных продуктов и меньше есть. Ситуация усугубляется, если к этим симптомам добавляются рвота, понос и усиленное слюноотделение – в этом случае происходит значительная потеря жидкости, что ведет к еще более быстрому снижению веса при беременности.

Обо всем этом женщина должна срочно сообщить наблюдающему ее врачу. Если она еще не стоит на учете в женской консультации, нужно обратиться в поликлинику по месту жительства или в частную клинику. Токсикоз может угрожать нормальному протеканию беременности, он может быть опасен как для матери, так и для ребенка.

В тяжелых случаях, когда приступы рвоты повторяются по нескольку раз в день и женщина не может принимать пищу, ей, возможно, предложат лечь в больницу. При своевременно проведенном лечении неприятных последствий удается избежать.

Если потери веса при токсикозе небольшие и нет обезвоживания организма, то, как правило, поводов для беспокойства нет.

  • Нужно на время исключить действие раздражающих факторов — следует избегать резких и неприятных запахов, мерцающего света;
  • Женщина в положении обязана уделять больше времени отдыху, высыпаться, не допускать переутомления;
  • Резкие движения провоцируют тошноту, поэтому необходимо их избегать; не нужно утром спешить подняться с кровати. Пусть под рукой будет сухарик или сухое печенье, следует их медленно разжевать, еще немного полежать и только затем, не делая резких движений, подниматься;
  • При токсикозе очень важно правильно питаться. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Из рациона следует исключить острые и жирные блюда, продукты с вредными пищевыми добавками. Беременным рекомендуют питаться чаще, но небольшими порциями.
  • Справиться с приступом тошноты помогают цитрусовые – можно попробовать разжевать дольку лимона или выпить стакан воды с его соком, но при условии, что у женщины нет проблем с желудком.

Если будущую маму беспокоят проявления токсикоза, она не должна пренебрегать походом к врачу: если поводов для беспокойства нет, врач рассеет ее сомнения, а если не все идет гладко, вовремя начатое лечение поможет избежать возможных проблем.

Иногда случается и такое: беременная не страдает от токсикоза, аппетит у нее прекрасный, но при этом она худеет. Обычно это происходит в первом триместре. У некоторых женщин потери веса внушительны и доходят до 10 кг, и это всего за один триместр! Правда, случается, что впоследствии они быстро наверстывают упущенное, и к концу срока беременности могут набрать вес больше нормы. В любом случае, резкое снижение веса при беременности – повод срочно обратиться к врачу, ведь здоровье еще не родившегося ребенка стоит того, чтобы перестраховаться.

Замечено, что чем больше был вес женщины до беременности, тем больше килограммов она теряет. Поэтому именно полных женщин чаще всего ожидает потеря веса на ранних сроках беременности. Можно предположить, что таким образом сама природа помогает организму подготовиться к вынашиванию и родам, ведь лишние килограммы могут в этом помешать.

Как поведет себя материнский организм во время беременности, точно предсказать никто не может. Только врач в состоянии определить, что в данном конкретном случае является нормой, а что патологией.

Ранний токсикоз обычно прекращается к началу второго триместра. Но снижение веса, им вызванное, может продолжаться до 20 недели беременности. Затем вес возвращается к исходному и далее начинает расти.

При этом бывают случаи, когда будущая мама начинает терять вес в середине беременности. В этом случае требуется консультация наблюдающего ее доктора. Возможно, этот процесс связан с гормональными изменениями, происходящими в организме. Если женщина регулярно посещает врача, результаты анализов и обследований у нее в норме, то поводов для беспокойства нет.

Однако будущей маме нужно продолжать пристально наблюдать за собственным весом. После длительного снижения веса может начаться стремительный его набор – чтобы избежать резких скачков, женщине необходимо тщательно следить за своим питанием.

Иногда встречаются и такие ситуации, когда перед родами вес беременной становится даже меньше, чем был при постановке на учет. Это кажется странным и невероятным! Но ведь ребенок, находясь в утробе матери, берет у нее нужные для роста и развития «стройматериалы», в результате самой мамы становится как бы меньше.

Незадолго до родов вес перестает расти и может даже снизиться, но не более чем на 3 кг. Это явление также считается одним из предвестников приближающихся родов.

Беременная может терять в весе и по другим причинам. Если, например, последние месяцы беременности приходятся на лето, и на улице стоит жара – женщина потеет, аппетит ее ухудшается, в результате она начинает худеть.

  • Иногда потеря веса при беременности является вариантом нормы и имеет вполне объяснимые причины. Тем не менее, женщине требуется постоянное врачебное наблюдение, чтобы не пропустить нежелательных изменений. Для этого ей нужно регулярно посещать своего гинеколога, наблюдающего беременность, а также своевременно сдавать необходимые анализы и проходить обследования. Будущей маме следует пристально следить за своим состоянием, и о малейших изменениях, ее беспокоящих, сообщать доктору.
  • Когда самочувствие у беременной в норме, анализы хорошие, а результаты осмотров, обследований и УЗИ подтверждают, что развитие ребенка (к примеру, его вес и рост) соответствуют сроку, то волноваться не стоит, тем более что это вредно будущей маме. Возможно, то, что не вписывается в общепринятые рамки, является индивидуальной особенностью ее организма.
  • Если же по результатам анализов либо УЗИ врач увидит какие-либо отклонения от нормы, то он же и решит, что делать дальше.

источник

Нередко будущие мамы опасаются потерять форму во время беременности и набрать лишние килограммы, которые потом будет совсем непросто сбросить. Это опасение небеспочвенно, ведь с подобной проблемой, действительно, приходится сталкиваться многим мамам. Но гораздо более неприятные последствия может нести обратная ситуация, когда вместо того, чтобы набирать, беременная женщина теряет вес. Может ли подобнпя динамика быть нормальной, и в каких случаях необходимо незамедлительно обращаться к врачу?

Читайте также:  Потеря силы при сгонке веса

Вес — один из важных показателей, на который ориентируется врач во время регулярных осмотров будущей мамы. В зависимости от комплекции, индекса массы и особенностей протекания беременности к моменту рождения ребенка женщины набирают от 9 до 15 дополнительных килограмм, в которые входит как вес самого ребенка, так и увеличившаяся в размере матка, околоплодные воды, плацента, дополнительный объем крови, необходимый для обеспечения малыша питательными веществами и кислородом, а также определенный процент жировой ткани, наращиваемой организмом на случай непредвиденных обстоятельств.

Существуют специальные таблицы, в которых указаны усредненные нормы набора веса по месяцам и даже по неделям, именно на них (помимо прочего) принято ориентироваться при оценке состояния беременной женщины. Если среднестатистические значения оказываются существенно превышены, значит, будущая мама пытается есть «за двоих», это может привести к нарушению обменных процессов, повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую, дыхательную систему, суставы, позвоночник печень и почки. К тому же при действительно серьезном наборе веса возможны осложнения во время родов. Тем не менее, такая ситуация является в целом естественной.

Когда вес беременной, наоборот, снижается, это явный показатель того, что получаемых с продуктами питания полезных веществ ребенку недостаточно, и он вынужден забирать их напрямую из организма матери. Если подобное положение дел сохраняется на протяжении длительного времени, это может нанести вред здоровью женщины (в первую очередь обычно страдают волосы, ногти, кожа и зубы), привести к задержкам и нарушениям в развитии плода. Причины могут быть самыми разнообразными от токсикоза на ранних сроках до несбалансированности питания и развития целого ряда различных заболеваний. В любом случае даже незначительная потеря веса во время беременности — это повод для дополнительной консультации с врачом и более пристального внимания к изменениям массы тела и ежедневному рациону, несмотря на то, что в ряде случаев этот процесс можно считать абсолютно естественным и не несущим какого-либо вреда.

Сама по себе потеря веса — это не повод для паники, по крайней мере, если она не происходит стремительно и не сопровождается резким ухудшением самочувствия. Но, даже если состояние здоровья не приносит дискомфорта, чтобы своевременно принять меры, важно разобраться в причинах происходящего, которые на разных сроках могут существенно отличаться.

В первые три месяца беременности размеры плода еще настолько малы, что в любом случае не могут вызывать существенной прибавки в весе. Но, так как до половины всех беременных женщин на ранних сроках испытывают токсикоз, сопровождающийся тошнотой, рвотой, ухудшением аппетита и непереносимостью различных запахов, снижение массы тела в этот период закономерно и может продолжаться вплоть до 20-ой недели. В первом триместре беспокойство может вызывать потеря веса, превышающая 4кг, и острый токсикоз, при котором рвота возникает больше 3-4 раз в день (высок риск обезвоживания и истощения организма). В подобных обстоятельствах, скорее всего, потребуется госпитализация и лечение в стационаре. Если снижение веса сравнительно незначительно и не сопровождается опасными проявлениями токсикоза, достаточно следить за тем, чтобы питание было сбалансированным и полноценным.

Именно в этот период начинается активный рост плода, увеличение объема матки и околоплодной жидкости, обычно к середине второго триместра уже можно отчетливо заметить животик, поэтому какие-либо естественные причины для снижения веса в это время отсутствуют. Если масса тела не увеличивается или килограммы продолжают таять, это может быть связано с затянувшимся токсикозом, стрессом или чрезмерными физическими нагрузками. Так же многие женщины, опасаясь слишком сильно располнеть, сознательно ограничивают себя или даже садятся на диеты, что в период беременности без соответствующего назначения врача недопустимо. Если будущая мама и ее малыш не получают достаточного количества пищи, о прибавке в весе речи быть, разумеется, не может.

Снижение веса во втором триместре беременности — это однозначный повод обратиться к врачу и пройти дополнительные обследования для того, чтобы установить точные причины и удостовериться в том, что ребенок развивается нормально.

источник

При постановке на учет в женской консультации измеряется масса тела женщины, чтобы в последующем оценивать прибавку. Нормальное развитие плода проходит с постепенным набором килограммов. Похудение, чаще всего свидетельствует о нарушениях в обмене веществ, значит плод не получает достаточно кислорода и питания.

Какие причины вызывают такой процесс:

  1. Чувство тошноты или токсикоз, который возникает чаще по утрам, приводит к снижению аппетита и обезвоживанию. Длительная патология и резкая потеря в весе опасна для нормального развития малыша.
  2. Заболевания ЖКТ, в частности гастрит, приводит к уменьшению массы тела и врач сразу замечает то, что женщина сильно похудела. При этом существует характерная симптоматика, по которой можно определить болезнь.
  3. Недостаток выработки гормонов щитовидной железой или гипотиреоз, характеризуется сонливостью и повышенной утомляемостью. Вес снижается постепенно, для ребенка существует опасность формирования пороков развития.
  4. Инфекционные болезни приводят к незначительной потере массы тела. После грамотного лечения показатель стабилизируется и начинает увеличиваться.
  5. Уровень прогестерона выше нормы провоцирует недобор, за счет понижения аппетита.
  6. Дефицит некоторых полезных веществ (фолиевая кислота, железо, витамин В9) обуславливается плохим самочувствием и недостаточным питанием.

Дополнительными факторами являются курение и постоянные стрессы. Женщина, в период вынашивания, должна испытывать только положительные эмоции, чтобы развитие плода проходило в здоровой психоэмоциональной обстановке.

На ранних сроках снижение массы тела практически незаметно, потому что ребенок не растет так стремительно, как в последующих периодах. Развиваются внутренние органы плода, формируется плацента.

Дополнительно, в начале беременности, может начаться токсикоз, который обуславливается потерей аппетита и обезвоживанием организма. Длительная тошнота и рвота является патологией и должна лечиться посредством приема витаминов.

Часто, узнав о беременности, женщина понимает, что похудела из-за резкой смены рациона питания и исключения большинства вредных продуктов. Начав придерживаться здорового образа жизни, ускоряется обмен веществ, что способствует понижению мышечной массы.

Если масса тела уменьшается на фоне хорошего самочувствия, то предпосылок к беспокойству нет, так как это считается вариантом нормы в первом триместре.

Четвертый и последующие месяцы внутриутробного развития характеризуется, активным ростом младенца. В связи, с чем и беременная должна увеличивать массу тела. Незначительная потеря веса в середине вынашивания может быть обусловлена психологическим состоянием. В таком случае рекомендуется покой, свежий воздух и положительные эмоции.

Значительное снижение во втором триместре указывает на различные патологические процессы, которые формируются в организме.

Врач проведет диагностические мероприятия на наличие заболеваний, которые влияют на весовой показатель. Будут назначены анализы мочи и крови, ультразвуковое исследование, при необходимости или подозрении на серьезное заболевание, используют дополнительные лабораторные исследования.

На последних неделях беременности снижение считается нормой, по той причине, что организм готовится к родовой деятельности и функциональность плаценты уменьшается. Если 3 триместр приходится на летний период, то дополнительно уменьшение связывают с повышенным потоотделением. Зимой такая ситуация связана с затратой большого количества энергии на обогрев организма.

Для предотвращения уменьшение этого показателя следует соблюдать правильный режим активности и отдыха. Излишнее переутомление сказывается на состоянии ребенка, поэтому требуется полноценное питание, чтобы в рационе присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы.

источник

Во время беременности женщина обзаводится дополнительными килограммами. Следить за весом нужно очень внимательно, так как прибавка веса оказывает непосредственное влияние на рост и развитие плода. На каждом приеме беременная должна взвешиваться, чтобы врач мог оценить общее состояние организма. Потеря веса при беременности в первые месяцы – довольно распространенное явление. Причиной этого может быть токсикоз и общая слабость. Однако в последующие месяцы женщине необходимо набрать дополнительный вес.

  1. Снижение веса при беременности: что делать
  2. Потеря веса при беременности в первом триместре
  3. Причины: потеря аппетита при беременности на ранних сроках
  4. Что учесть: потеря веса при беременности во втором триместре
  5. Причины потери веса при беременности (видео)

Беременные женщины знают, что в течение беременности их ожидает прибавка веса. Каждому сроку беременности соответствует своя норма набранного веса. За всю беременности женщина может набрать в среднем от 10 до 15 килограмм.

Уменьшение веса при вынашивании ребенка может быть вариантом нормы. Если это происходит в первом триместре.

Если отклонения от нормы слишком большие, то беременной следует незамедлительно попасть на прием к гинекологу. Стоит заметить, что посещать врача нужно регулярно, так как плановый осмотр может вовремя выявить патологии, которые можно устранить. Организм каждой беременной женщины уникален, что означает, что прибавка веса в течение всей беременности будет различной.

Что нужно делать:

  • Систематически взвешиваться. Одного раза в неделю будет достаточно. Каждый результат следует записывать в блокноте. Туда же можно записывать пищу, которую принимает беременная, чтобы можно было сопоставлять и сравнивать.
  • Полноценно питаться. Женщины должны заботиться о своем малыше. Даже если беременная мучается от потери аппетита и рвоты, необходимо, чтобы ребенок получал полезные вещества. Пища должна быть свежей и качественной.
  • Не садиться на диету. Беременные женщины особое внимание должны уделять состоянию своей нервной системы. Нужно избегать стрессов, полноценно отдыхать и питаться.

По мере увеличения срока, беременная должна прибавлять в весе. Прибавки должны быть равномерными, важно избегать резких колебаний веса. Ребенок будет полноценно развиваться, если вес женщины будет находиться в пределах нормы.

Первый триместр характеризуется незначительной прибавкой веса. Это можно объяснить довольно активным образом жизни женщины, небольшими размерами плода. Если женщина страдает от раннего токсикоза, то, скорее всего, будет наблюдаться потеря веса.

Важно понимать, что быстрая потеря веса и недостаточное питание и употребление жидкости, может серьезно навредить ребенку.

В первом триместре важно регулярно посещать специалиста, сдавать все необходимые анализы и следить за своим питанием и общим состоянием. Слишком большие отклонения в весе могут привести к патологиям в формировании нервной системы плода и его головного мозга. Если токсикоз очень сильный, женщина должна находиться в стационаре под наблюдением врачей.

Советы по регулированию веса:

  • Питание должно быть полноценным.
  • Женщина не должна сидеть на диетах.
  • Беременная должна регулярно взвешиваться.
  • При сильном токсикозе лучше лечь в стационар.

Часто беременные женщины жалуются: «Я худею и теряю в весе. Опасно ли это?». Здесь нужно учитывать много факторов. Если это происходит в первые месяцы, то потеря 2-3 кг считается нормой. Если снижение веса наблюдается во втором и третьем триместре, следует незамедлительно показаться к врачу, ведущему беременность.

Каждая беременная женщина уникальна. Беременность может протекать по-разному как в физиологическом, так и в эмоциональном плане. Многие беременные жалуются на хороший аппетит во время беременности. Но есть и такие, которым есть совсем не хочется.

Снижение аппетита может быть тревожным сигналом, что в организме произошел какой-то сбой.

Беременная женщина, не испытывающая чувство голода и отказывающаяся от приема пищи, должна обязательно сообщить об это врачу, который ведет беременность. В первую очередь женщине следует заботиться о малыше, которому необходимо правильно формироваться, развиваться и расти. При потере аппетита и веса врач может назначить ряд анализов и УЗИ.

Причины потери аппетита:

  • Токсикоз,
  • Гормональные сбои,
  • Нехватка фолиевой кислоты в организме,
  • Хронические заболевания,
  • Стресс.

Потеря аппетита должна насторожить беременную женщину. Беременность – не тот период, когда стоит худеть и сидеть на диетах. Чтобы пища лучше усваивалась, она должна быть легкой и нежирной.

Многие беременные женщины худеют в первом триместре. И это нормально. Но вот отклонения в весе в середине беременности может быть причиной сбоев в организме, которые могут спровоцировать неправильное развитие плода. В последний месяц беременные почти не прибавляют в весе.

В конце первого триместра признаки токсикоза исчезают, беременная начинает набирать вес.

Причиной похудения в середине беременности могут быть гормональные сбои. Резкая потеря килограммов может привести к тому, что затем женщина начнет его стремительно набирать. Очень важно избегать таких резких скачков.

Что нужно учесть:

  • Изначальный вес женщины,
  • Время года,
  • Наличие хронических заболеваний.

Причиной того, почему не набирается вес во втором триместре, может быть повышенное потоотделение и пониженный аппетит, если период изменений пришелся на летний период. Сильное похудение все же нежелательно, так как это может навредить ребенку. Если вес падает резко, нужно незамедлительно обратиться к врачу.

«Сколько должна весить женщина при беременности?» – Организм всех женщин уникален, особенно во время вынашивания ребенка. В среднем женщины набирают от 10 до 15 кг, но отклонения могут наблюдаться как в ту, так и в другую стороны. На вес очень влияет течение беременности, питание женщины, ее физиологическое и психологическое состояние. Первая половина беременности у многих связана с токсикозом, при котором потеря веса неизбежна. Вес также падает перед родами. Если женщина похудела без видимой причины, ей следует обратиться к врачу.

источник

Потеря веса при беременности может являться нормой или отклонением, в зависимости от триместра и общего состояния беременной женщины. Патологическое снижение массы тела может привести к серьезным нарушениям, поэтому очень важно знать, когда именно это норма, а когда нет.

Женщина по тем или иным причинам может утрачивать вес на разных этапах беременности. Например, в первом триместре вес снижается из-за токсикоза, во втором – по причине заболеваний, а в третьем это свидетельствует о приближении родов.

Весь срок беременности женщина должна измерять свой вес. Если она усиленно набирает вес, ей рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и периодически соблюдать разгрузочный день.

Если с набором веса всё более-менее понятно, то причиной снижения массы тела может быть:

  1. Проявление токсикоза, постоянная тошнота с рвотой. Все эти факторы в значительной степени снижают аппетит, что и приводит к понижению массы тела и часто к его обезвоживанию, поэтому следует хотя бы пить воду в достаточном количестве.
  2. Вирусные, инфекционные, бактериальные инфекции, в результате которых наблюдаются воспалительные процессы с утратой аппетита.
  3. Нервное перенапряжение, стрессовые ситуации.
  4. Из-за роста плода, особенно в третьем триместре, повышается нагрузка на органы желудочно-кишечного тракта. Это приводит к изжоге и утрате аппетита. Женщина часто испытывает ощущение сытого желудка.
  5. Переутомление и недосыпание, отсутствие полноценного отдыха.
  6. Неправильный рацион питания, недоедание.
  7. Табакокурение и употребление алкогольсодержащих напитков.

Если беременная женщина утрачивает массу тела беспричинно, это свидетельствует о патологических отклонениях и наличии определенного заболевания. В этом случае нужно незамедлительно проконсультироваться у других специалистов.

В первом триместре беременности тело будущей матери практически не изменяется, потому что эмбрион еще слишком малых размеров. Поэтому и массу тела женщина не набирает. Зато из-за токсикоза вес может снижаться. К тому же у мамочки исключаются из привычного рациона питания некоторые продукты. Да и тошнота приводит к утрате аппетита и плохой усвояемости пищи. Следовательно, снижение веса в 1 триместре считается вполне допустимым явлением.

Однако и бороться с токсикозом нужно, так как постоянное чувство тошноты, рвота и сопровождающее ее обезвоживание организма способствуют образованию кетоновых телец, вредных для организма вещества.

Если в день рвота наблюдается более 3 раз, необходимо срочно пройти лечение (обычно в виде капельниц с витаминами) и контроль доктора. Когда же заканчивается токсикоз, беременная женщина должна начать набирать вес.

Читайте также:  Потеря веса за минимальный срок

Бывает и такое, что будущая мама чувствует себя прекрасно, у нее нет тошноты и рвоты, но масса тела все равно снижается. В этом случае чаще всего такое состояние тоже относится к норме. Но при плохом самочувствии следует насторожиться.

Существуют определенные нормы прибавки веса. Если у будущей матери прибавка в весе не соответствует нормам или килограммы, наоборот, утрачиваются без видимых на то причин, это свидетельствует о патологическом состоянии организма.

Как правило, токсикоз «покидает» женщину к концу 1 триместра, поэтому утрата веса во второй половине беременности должна быть исключена. Однако существуют факторы, приводящие к снижению массы тела во втором триместре:

  1. Нервное перенапряжение и частые стрессовые ситуации ухудшают аппетит, в результате чего женщина худеет.
  2. Наличие каких-либо заболеваний (недиагностированный диабет и т.п.).

Во втором триместре вес женщины должен увеличиваться, так как плод начинает активно расти. Вместе с этим наблюдается увеличение количества амниотической жидкости, находящейся в плодном пузыре. Поэтому снижаться вес не должен – это может говорить о патологическом отклонении, например, маловодии.

В период третьего триместра женщина уже не набирает стремительно вес, потому что плод практически сформирован. Однако терять вес она может. Этому способствует следующее:

  1. Незадолго до родов вес может снизиться на пару килограмм.
  2. В летнее время из-за повышенной жары утрачивается аппетит.

В общей сложности в третьем триместре женщина может потерять не больше 3-х кг. Это считается нормой. При большей утрате массы тела необходимо пройти обследование (ультразвуковое). Так как существует риск патологического развития плода.

Если особых причин для потери веса не наблюдается, необходимо предпринимать меры. В первую очередь женщина должна исключить раздражающие факторы. Например:

  1. Женщина обязательно должна полноценно отдыхать и высыпаться.
  2. Категорически запрещено физическое и умственное переутомление.
  3. Нельзя резко двигаться, так как это может спровоцировать тошноту. С кровати поднимайтесь не спеша, и обязательно перед тем, как встать, съешьте что-нибудь или выпейте чашечку теплого чая. Это важно для устранения токсикоза.
  4. Обращайте внимание на рацион питания – в нем должно быть достаточно витаминов и полезных веществ.
  5. Нельзя в период беременности сидеть на диетах для похудения. Если вам нужно-таки соблюдать диету в лечебных целях, то обязательно сообщите лечащему доктору о своей беременности, а гинекологу о назначенной диете. Оба доктора должны согласованно назначить рацион питания на индивидуальном уровне.
  6. Психологическое состояние беременной всегда сказывается на весе и конкретно на развитии плода. Поэтому окружающая обстановка должна быть спокойной, а рядом должны находиться любящие и понимающие родные люди.

Медикаментозная терапия назначается только в том случае, если существуют риск для здоровья женщины.

Посмотрите видео, из которого вы узнаете всё о весе при беременности от акушера-гинеколога известной клиники:

  1. Старайтесь завтракать. Это может быть бутерброд с сыром или каша с сухофруктами (но не быстрого приготовления!).
  2. Чаще кушайте мясо (говядину, курятину). Старайтесь его не жарить, а варить, тушить или запекать. Сочетайте мясные блюда с овощами.
  3. Макароны и каши – это источники медленных углеводов. Их как раз можно и нужно кушать при потере веса.
  4. Не забывайте о кисломолочных продуктах, ведь в них содержится ударное количество кальция, который необходим для укрепления костной системы матери и формирования скелета ребенка. Пейте кефир, ряженку, домашний йогурт, а также потребляйте творог, сметану, сыр.
  5. Обязательно пейте чистую воду, натуральные компоты, соки и кисели.
  6. Среди десертов отдайте предпочтение не пирожным, а творожным запеканкам, бисквитам, желе, сделанному из свежих (замороженных) фруктов. Помните, желатин играет важную роль для опорно-двигательного аппарата.

Чтобы избавиться от токсикоза и рвоты, которые и являются основными источниками снижения веса, можно сделать следующее:

  1. Охладить минеральную воду без газа. Налить её в графин.
  2. Выдавить в воду сок лимона по вкусу.
  3. Нарезать апельсин на слайсы и вкинуть в воду.
  4. Принимать по чуть-чуть при возникновении рвотного позыва.

Кислинка должна сгладить ощущение тошноты, а холодная вода успокоит желудок.

Употребление мяты, шалфея, душицы при беременности, как рекомендуют многие приверженцы народной медицины, может привести к прерыванию беременности.

Устраняет токсикоз и свежая красная смородина. Её можно употреблять в пищу в виде ягод и сока.

Также очень полезен клюквенный морс домашнего приготовления. Его кислинка тоже помогает более легко пережить токсикоз.

Если беременная женщина и её близкие люди будут своевременно обращать внимание на снижение веса, строго соблюдать все предписания доктора, посещать своего лечащего гинеколога, сдавать анализы и проходить аппаратное обследование, тогда избежать всевозможных проблем будет несложно.

источник

Правильное похудение во время беременности должно быть полностью сбалансировано с помощью подбора продуктов и эффективных упражнений, чтобы не принести вред еще не рожденному ребенку. Рекомендуется перед началом процедур посоветоваться с лечащим врачом и узнать, нет ли противопоказаний для физических нагрузок и соблюдения низкокалорийного рациона.

Процент людей с ожирением растет, беременные женщины тоже входят в эту группу. Врачи, раньше категорично заявлявшие, что прибегать к снижению лишнего веса запрещено, соглашаются, что похудение при беременности – нормальная практика, которая не мешает вынашиванию. При этом нужно следить за тем, чтобы ребенок прибавлял килограммы, а вес матери уменьшался.

В некоторых случаях похудение является необходимой мерой для облегчения состояния матери. Женщина, имеющая повышенный вес, намного тяжелее переносит свое положение. Она страдает от развития отеков, токсикоза, высокого уровня артериального давления, перепадов настроения. Для того, чтобы выбрать подходящую систему похудения при беременности, требуется консультация двух врачей – диетолога и гинеколога.

Намного проще, если женщина до беременности придерживалась здорового образа жизни, тогда ей будет легко соблюдать ограничения в еде. Похудение для беременных должно быть основано на рекомендациях врача относительно рациона. За весь период вынашивания младенца считается нормой, если женщина набирает около 11-16 кг. Сюда входит вес:

  • плаценты – 5-6,5 кг;
  • околоплодных вод – 0,6-1 кг;
  • жировой ткани – 3-5 кг.
  • Увеличивается масса грудных желез, тканей матки, объем циркулирующей крови. Для правильного расчета недельной прибавки нужно знать, сколько весила будущая мама до начала беременности. При ранней постановке на учет проще узнать, когда вес начнет расти, превышая норму. Для того, чтобы составить диету правильно, нужно учитывать срок и болезни беременной.

    На первых неделях беременности допускается похудение по обычной схеме. После 8 недели начинают проявляться такие признаки, как тошнота, изменение вкусовых пристрастий. В это время поправиться очень сложно, поэтому небольшая потеря веса при беременности в первом триместре, которая происходит из-за токсикоза, считается нормальным явлением. Если будущая мама не испытывает неудобств при беременности, можно продолжать питаться привычными блюдами, исключив перекусы и регулярно взвешиваясь.

    Наступает второй триместр с 14 недели. Прибавка в это время беременности за неделю должна составлять около 500-800 г, если эта цифра больше, вес женщины будет увеличиваться. Появится одышка, тяжесть в ногах, станет трудно совершать ежедневные прогулки. На этом этапе следует обратиться к диетологу и узнать, как сбросить вес при беременности 2 триместр. Снизить еженедельную прибавку и похудеть помогут простые правила:

    Принимать еду 5-6 раз за день порциями по 150-200 г.

  • Исключить кофе и какао, заменить их на травяные чаи, морсы, натуральные соки.
  • Вместо конфет есть сухофрукты, цукаты, мармелад, желе.
  • Отдавать предпочтение хлебу из грубой ржаной или овсяной муки.
  • Добавить в меню больше овощей, ограничив употребление картошки до 1 раза в день.
  • Избегать жареных, копченых продуктов, разрешается тушить, варить, готовить на пару, запекать.
  • Пить чистую воду не меньше 1,5 л в течение дня.
  • Выполнять простые физические упражнения, гулять.
  • С 28 по 40 неделю плод активно растет и набор веса происходит быстрее. Женщина должна следить за регулярным освобождением кишечника и мочевого пузыря. Если жидкость и каловые массы начнут скапливаться в организме беременной, это приведет к отекам, накоплению лишних килограммов. Нужно придерживаться обычного режима питания, чаще отдыхать, соблюдать рекомендации относительно похудения, назначенные врачом.

    Для того, чтобы во время похудения не навредить малышу и не получить осложнений со здоровьем, следует тщательно составлять рацион, включая в него продукты, богатые витаминами. Беременной женщине обязательно нужно употреблять:

    микроэлементы: йод, кальций, железо, магний;

    Если все компоненты будут присутствовать в меню вместо вредной пищи, то они принесут пользу, поэтому на вопрос многих женщин о том, можно ли похудеть беременной без вреда для ребенка, врачи отвечают положительно. Умеренная двигательная активность тоже полезна для здоровья. Занятия спортом, проводящиеся под присмотром специалиста, помогут поддерживать мышцы в тонусе.

    Правильная диета при беременности для снижения веса обеспечивает дневную потребность матери и плода в витаминах. Калорийность диетических блюд не рекомендуется уменьшать, лучше сделать порции небольшими. Обязательно в меню беременной должны быть такие продукты:

  • овощи: капуста, болгарский перец, помидоры, баклажаны;
  • рыба;
  • яйца;
  • орехи;
  • кефир и молоко;
  • орехи;
  • крупы: гречка, коричневый рис, овсянка, ячмень.
  • Следует соблюдать баланс белковой, жирной и углеводной пищи или БЖУ:

    Блюда, насыщенные углеводами, едят на завтрак. На обед выбирают белковую пищу, вместо сытного ужина рекомендуется выпить стакан кефира или съесть салат. Нельзя исключать из рациона мясные блюда, ведь это становится причиной появления анемии у беременной. Можно применять системы питания, которые безопасны при беременности. Хорошо уменьшается количество килограммов на диете Дюкана, мясной, бессолевой. Разгрузочные дни помогут похудению. Выбирается один продукт и употребляется в течение суток – красная рыба, яблоки, творог, сельдерей.

    В фитнес-центрах записывают на специальные занятия. Женщин объединяют в группы по сроку, чтобы они выполняли упражнения для похудения. Обязательным условием является консультация врача. Можно подобрать занятия самостоятельно, прислушиваясь к своим ощущениям и не прибегая к чрезмерным нагрузкам. Самыми эффективными считаются:

    Йога. Комплекс включает статичные асаны с правильным дыханием. Если соблюдать рекомендации тренера, то похудение при беременности произойдет быстро.

  • Плавание. Активная аквааэробика противопоказана беременным, но плавать в бассейне под руководством инструктора можно.
  • Ходьба. К этому виду тренировок во время беременности относятся прогулки на природе и занятия на беговой дорожке при отрегулированной низкой скорости движения.
  • Занятия на фитболе. Помогают проводить тренировки для похудения, снижать нагрузку на позвоночник и готовиться к родам.
  • Евгения, 22 года » content=»В начале беременности ела все и набрала 18 лишних килограмм. В третьем триместре пришлось садиться на диету для похудения, которая исключает сладкие и соленые продукты. Ради похудения отказалась от своих любимых пончиков и шоколадных конфет. Зато после беременности тело быстро вернулось в норму.»]

    Полина, 30 лет Ходила на йогу 4 года, а когда узнала, что беременна, просто предупредила тренера и он перевел меня в группу со щадящим режимом тренировок. Делала перерыв на 1 месяц, а перед родами продолжила делать специальные упражнения дома. И всем остальным советую во время беременности для похудения заниматься йогой.

    Ольга, 26 лет Вес у меня был больше нормы при росте 164 см, но я не расстраивалась, пока не забеременела. Набрав к 4 месяцу еще 8 кг, стало тяжело ходить, поднималось давление и отекали ноги. Гинеколог посоветовала мне выбрать систему для похудения при беременности, чтобы было много витаминов. Через 1,5 месяца я скинула 12 кг.

    источник

    Почти всегда с наступлением беременности женщина начинает неизбежно поправляться. Вес набирается постепенно: сначала медленнее, затем быстрее, но, как правило, в каждом триместре по чуть-чуть. Этот показатель обязательно нужно держать под контролем: общая прибавка в идеале не должна превышать в среднем 12-15 кг за весь период вынашивания ребенка. Хотя, конечно же, равнять всех под одну планку ни в коем случае нельзя.

    Вес во время беременности часто может многое сказать наблюдающему за ней врачу, а потому женщине рекомендуется держать этот показатель под постоянным контролем: следует взвешиваться один раз в неделю и записывать полученные цифры в дневник. Следящая за своим весом беременная не наберет лишних килограммов, которые ведут к повышению многих рисков на этапе вынашивания, родов и послеродового восстановления.

    Но нередко случается и по-другому: когда стройность женщины сохраняется, не считая выпирающего спереди животика, а иногда вес и вовсе уходит уже с первых дней беременности или в ее «разгаре». Худеть во время беременности для многих кажется парадоксальным и невозможным, но и по такому сценарию события тоже развиваются довольно-таки нередко.

    Почему будущая мама худеет и нужно ли волноваться из-за этого? Сегодня поговорим об исключении из правил: потеря веса при беременности.

    Если уж женщина и худеет с наступлением беременности, то в подавляющем большинстве всех случаев это происходит из-за токсикоза. Ранний токсикоз — явление распространенное. Он сопровождается тошнотой и отсутствием аппетита, из-за чего новоиспеченная беременная может худеть. Естественные потери веса происходят быстрее и интенсивнее, если на фоне токсикоза у нее развивается рвота или понос, усиливается слюнообразование: вместе с жидкостью быстрыми темпами уходят и килограммы.

    Оказавшись в подобной ситуации, необходимо в срочном порядке уведомить о своем состоянии врача. Если Вы еще не встали на учет, обратитесь к гинекологу в поликлинику на своем участке или к частному доктору. Дело в том, что сильно выраженный токсикоз может представлять угрозу для беременности, состояния здоровья будущих матери и ребенка. Если женщина рвет по несколько раз в сутки и не способна принимать пищу, то, скорее всего, понадобиться лечение в стационаре.

    Если признаки раннего токсикоза выражены несильно, можно попытаться бороться с ним самостоятельно в домашних условиях. Исключите все раздражающие факторы, отрицательно влияющие на Ваше самочувствие: воздействие сильных резких запахов, переутомление, мерцание света и прочие. Утром натощак, не вставая с постели, съедайте простой сухарик или галетное печенье, и только по истечении какого-то времени поднимайтесь. Ешьте маленькими порциями, отказавшись от жирных, острых блюд и вредных промышленных добавок. Если нет проблем с работой органов ЖКТ, то можно пить воду с соком лимона или просто сосать кусочек цитруса. Существуют и другие способы и рекомендации, как бороться с ранним токсикозом.

    Незначительные потери веса из-за раннего токсикоза, как правило, не представляют никакой угрозы. При сильном похудении и обезвоживании могут быть негативные последствия, но при своевременном обращении за медицинской помощью их удастся избежать.

    Если же Вы худеете, но при этом чувствуете себя прекрасно и едите с аппетитом, то врач почти наверняка улыбнется Вам в ответ: мол, не переживайте, это временно — скоро начнем поправляться.

    Оказывается, такие случаи вовсе не редкостны: женщина наблюдает потери веса в первом триместре, но к концу срока набирает, а часто еще и больше положенного.

    Удивительно, но многие будущие мамы худеют с наступлением беременности более чем на 10 кг только в первом триместре! И при этом никаких нарушений в работе организма не происходит. Но вообще-то резкое снижение массы тела должно стать поводом для срочного обращения к врачу: лучше в таком случае перестраховаться.

    Существует мнение, что потеря веса в первом триместре без токсикоза может быть связана с исходными показателями женщины до беременности. Иногда организм удивительным образом реагирует на происходящие с ним «беременные» изменения и начинает сбрасывать избыточный вес, если таковой был. Очень многие женщины в теле начинают худеть с наступлением беременности.

    Читайте также:  Что такое бессимптомная потеря веса

    В целом, постичь тайну, происходящую в материнском организме, невозможно. Он совершенно непредсказуем, а потому и потеря веса может быть абсолютной физиологической нормы. Но врач об этом все же непременно должен знать!

    Проявления раннего токсикоза обычно исчезают к концу первого — началу второго триместра. Но врачи говорят, что потеря веса по этой причине в норме может наблюдаться еще до 20 недели беременности.

    Однако встречаются случаи, когда только в середине срока женщина начинает худеть! Чтобы не переживать, но и не пропустить нежелательных опасных изменений, нужно сказать об этом своему гинекологу. Но если Вы регулярно сдаете все анализы и проходите все рекомендуемые обследования, и их результаты положительные, никаких отклонений от норм нет, то, скорее всего, потеря веса во втором триместре является временной и связана с гормональными процессами.

    Тем не менее, расслабляться не стоит: очень часто бывает, что после длительной потери веса беременная начинает резко его набирать. В таком случае придется контролировать количество и качество съедаемого.

    Многие женщины рассказывают, что на роды шли еще с меньшим весом, чем у них был при постановке на учет. Некоторым из нас в это может быть трудно поверить, но такое действительно случается! Мамы еще шутят, что малыш их «съел» за период беременности.

    Также незначительная убавка (обычно не более мину 3 кг) происходит незадолго до родов: это один из предвестников, когда масса тела стабилизируется (то есть женщина больше не набирает) или даже снижается. Но потеря веса в третьем триместре может быть связана и с другими причинами. Подобное явление очень часто наблюдают женщины, донашивающие беременность летом: из-за жары усиливается потоотделение и уменьшается аппетит, а потому вполне нормально, что вес тоже может несколько снизиться.

    Как видите, потеря веса при беременности вполне может являться физиологической нормой и не предвещать никаких угроз. Однако чтобы быть уверенной в том, что малыш развивается хорошо и беременность в целом протекает благополучно, Вы должны регулярно посещать женскую консультацию и сдавать все плановые анализы. Если плод соответствует по основным критериям развития (в частности, росту и весу) предполагаемому сроку, и Вы чувствуете себя прекрасно, то нечего переживать. Далеко не все женщины вписываются в принятые нормы, и индивидуальные особенности никто не отменял! А ребеночек возьмет все, что ему нужно, от Вас.

    В противном случае, если анализы или УЗИ показали какие-то отклонения, дальнейший алгоритм действий будет определять ведущий беременность врач.

    источник

    Развитие беременности предполагает набор веса, поэтому прибавка в несколько килограммов, зафиксированная на очередном осмотре будущей мамы, считается нормой. Набранный вес становится заметным уже со второго триместра, когда у женщины появляется заметно округлившийся живот. Однако в некоторых случаях будущих мам преследует такая проблема, как потеря веса при беременности.

    Такое явление не всегда является опасным, однако, заставляет задуматься о здоровье мамы и вынашиваемого ею ребёнка. Поэтому при обнаружении факта того, что набор веса в процессе вынашивания малыша отклоняется от принятых норм, гинеколог предпримет необходимые меры для понимания причины проблемы и способов её лечения.

    О том, как происходит обследование беременных женщин, и какие причины могут провоцировать потерю веса речь пойдёт в данном обзоре. В нём будут рассказаны особенности изменения в организме на каждом триместре беременности, а также приведены нормы набора веса для женщин с различной комплекцией, применяемые в современной гинекологии.

    Пристальный контроль над весом беременной женщины считается обязательной задачей гинеколога, у которого будущая мама стоит на учёте. Поэтому каждое плановое посещение клиники не обходится без взвешивания. В ходе этой процедуры доктор может оценить особенности набора массы, вызванной ростом младенца в утробе. Все изменения показаний стрелки весов щепетильно фиксируются специалистом в медицинской карте будущей мамы и пристально сравниваются от посещения к посещению.

    Нормальным считается гармоничный набор веса, который не сопровождается ухудшением самочувствия будущей мамы. Однако если женщина с каждым триместром беременности не набирает, а, напротив, теряет вес – это веский повод для беспокойства. Конечно, такое явление может быть и безопасным, и зависеть от индивидуальных особенностей организма. Однако чаще всего, потеря веса при беременности – это первый тревожный звоночек, которые может свидетельствовать о наличии серьёзных проблем в организме. В частности, такое явление диагностируется в ряде случаев:

    Постоянные рвотные позывы и непереносимость пищи, сопутствующие этому явлению, делают невозможным процесс усвоения питательных веществ из еды. Вследствие этого женщина вынужденно сидит на строгой диете, которая и приводит к похудению и обезвоживанию. Как правило, токсикоз проходит после первых месяцев беременности. Если же его симптомы не покидают женщину и зафиксированная потеря веса при беременности в первом триместре не прекращается – это повод для госпитализации, во время которой врачи постараются не допустить истощения организма мамы и плода.

    При их диагностировании, врачи направляют все меры на скорейшее излечение больной, после которого течение беременности идёт по плану и женщина гармонично набирает вес. Если после лечения вес продолжает снижаться, женщине назначается дополнительная серия анализов для понимания причины происходящего явления.

    Тревожность, стресс, депрессия также оказывают влияние на течение беременности. Как правило, они сопровождаются потерей аппетита или категорическим отвращением в еде, поэтому беременные женщины и не набирают массу. Поэтому будущим мамам нужно стараться защищать себя от стресса и научиться контролировать свои эмоции, избегая вспышек гнева или тревожности.

    Если в крови в избытке присутствует прогестерон, то это может объяснить потерю веса беременной женщины. Дело в том, что такой гормональный сбой негативно сказывается на работе ЖКТ и женщина не чувствует голода, а вся беременность у неё сопровождается вялым аппетитом. Поэтому в числе прочих анализов может присутствовать направление на исследования гормонального фона. Его цель – выявление дисбаланса гормонов в организме будущей мамы.

    Недостаток сил вследствие напряжённого дня и активного образа жизни также может стать одним из факторов похудения. Устранить его поможет полноценный сон, дыхательные упражнения и медитации. Их не стоит игнорировать на протяжении всего периода беременности.

    В процессе беременности плод может давить на внутренние органы мамы. Поэтому на последних месяцах наряду с другими органами часто страдает желудок, из-за сдавливания которого женщину мучает изжога и отсутствие аппетита. Это явление является естественным и часто диагностируется на 8-9 месяце.

    Не секрет, что питание беременной женщины должно быть максимально качественным, питательным и сбалансированным. Игнорируя эти требования, будущая мама ставит под угрозу не только своё здоровье, но и здоровье вынашиваемого в утробе малыша. Поэтому врачи рекомендуют беременным женщинам внимательнее относиться к содержимому своего холодильника.

    Курение и употребление спиртного также могут стать причинами потери килограммов в процессе беременности. Поэтому ответственным мамам, чувствующим на себе бремя заботы о здоровье малыша, настоятельно рекомендуется отказаться от пагубных привычек.

    Как видно, причин, по которым происходит снижение веса довольно много. Однако в некоторых случаях женщине надо быть особо внимательной. Так, если за короткий период времени она сильно похудела без видимых причин и стала чувствовать себя плохо, то ей необходимо немедленно посетить больницу. Врач осмотрит пациенту и проведёт комплекс необходимых диагностических мероприятий, по результату которых он сможет корректно подобрать лечение. Среди них:

    • осмотр у гинеколога;
    • анализ крови;
    • УЗИ;
    • анализ гормонального фона и пр.

    Несмотря на то что первые недели беременности практически бессимптомно проходят не только для будущей мамы, но и для окружающих, в этот период женщина может столкнуться с некоторыми проблемами. Среди них – необоснованная никакими объективными причинами потеря веса. Она вызывается проявлениями токсикоза, а также активным образом жизни, который продолжает вести будущая мама, ежедневно выходя на работу и посещая общественные мероприятия. Небольшое похудение считается нормальным явлением и не является поводом для обращения в больницу.

    Однако если наряду с токсикозом, имеются признаки обезвоживания, этому стоит придать особое значение. Дело в том, что в режиме недостатка воды и питательных веществ в организме запускается процесс кетоза. Выработанные кетоновые тела могут нанести вред плоду и негативно сказаться на течении беременности. Поэтому будущим мамам рекомендуют придерживаться правильного режима питания и питья.

    Иногда токсикоз не мучает женщину, однако, вставая на весы, она видит, что масса её тела уменьшилась. Если при этом у неё отсутствуют жалобы на самочувствие, то для успокоения можно посетить врача и сдать необходимые анализы. Если же похудение сопровождается слабостью, сонливостью, болезненными ощущениями, то посещение врача обязательно. Специалист проведёт осмотр беременной и точно выявит причины патологических изменений в организме.

    В настоящий момент разработаны нормы набора веса на первом триместре беременности для женщин с разной комплекцией. Ориентируясь на них, гинеколог будет делать выводы о состоянии здоровья мамы и вынашиваемого малыша.

    В частности, для женщин с изначальным дефицитом массы тела должны набирать вес по следующей схеме:

    • 14 дней с момента зачатия – 0,5 кг;
    • 1 месяц – 900 г;
    • 6 недель – 1,4 кг;
    • 8 недель – 1,6 кг;
    • 10 недель – 1,8 кг;
    • 12 недель – 2 кг.

    Женщины с нормальной массой тела в первый триместр беременности должны набирать вес по следующей схеме:

    • 14 дней с момента зачатия – 0,5 кг;
    • 4 недели – 0,7 кг;
    • 6 недель – 1 кг;
    • 8 недель – 1,2 кг;
    • 10 недель — 1,3 кг;
    • конец первого триместра — 1,5 кг.

    Если изначально женщина имела проблемы с лишним весом, то для неё нормальной считается следующая схема набора веса в процессе вынашивания плода на первом триместре:

    • 4 недели – 0,5 кг;
    • 6 недель – 0,6 кг;
    • набор 100 г каждые 2 недели до конца первого триместра.

    При нормальном течении беременности второй триместр протекает без проявлений токсикоза. Женщина имеет хороший аппетит и не чувствует слабости или апатии. Однако в этот период похудение может быть вызвано другими причинами. Среди них психологический дискомфорт, стресс, тревожность и пр. Женщина может питаться в прежнем режиме, но видеть в зеркале что она «тает» на глазах. Такое явление свидетельствует о наличии заболеваний. Поэтому визит к врачу нужно нанести в обязательном порядке.

    Когда будущая мама под влиянием страха за свою фигуру в середине беременности начинает ограничивать себя в еде, это тоже может негативно сказаться на здоровье ребёнка. Теряя килограммы в процессе вынашивания, женщина должна понимать что беременность – это не время для экспериментов с диетами, ведь они могут обернуться плачевными последствиями для её малыша. Рацион должен быть сбалансированным, а его калорийности достаточно для того, чтобы обеспечить питание организма и плода в утробе.

    Во втором триместре ребёнок активно развивается, а вокруг него формируется большее количество амниотической жидкости. Эти изменения должны вызвать прибавку в весе, а не его потерю. Поэтому при любых подозрениях на наличие патологий, стоит посетить гинекологическое отделение и проконсультироваться с лечащим врачом.

    Женщины с нормальным телосложением:

    • 14 неделя – 1,9 кг;
    • 16 неделя – 2,3 кг;
    • 18 неделя – 3,6 кг;
    • 20 неделя ‒ 4,8 кг;
    • 22 неделя ‒ 5,7 кг;
    • 26 неделя ‒ 7,7 кг;
    • конец второго триместра ‒ 8,2 кг.

    Женщины с избыточной массой тела:

    • 14 неделя — 1 кг;
    • 18 неделя – 2,3 кг;
    • 22 неделя – 3,4 кг;
    • 26 неделя – 5 кг;
    • конец второго триместра – 5,4 кг.

    Женщины с дефицитом массы тела:

    • 14 неделя – 2,7 кг;
    • 16 неделя – 3,2 кг;
    • 18 неделя – 4,5 кг;
    • 20 неделя – 5,4 кг;
    • 26 неделя – 8,6 кг;
    • конец второго триместра – 5,4 кг.

    Если эти нормативы не соблюдены, и у женщины отмечается потеря веса при беременности во втором триместре, то гинеколог назначит ей необходимые меры для поддержания здоровья малыша. Они нужны для того, чтобы не допустить истощения организма и риска возможных негативных последствий для плода. Перед назначением лечения, женщина будет направлена на анализы, которые помогут корректно уточнить причину потери веса и разобраться со способами её устранения.

    У женщин, переступающих порог кабинета гинеколога на последнем, третьем триместре беременности может наблюдаться небольшое снижение веса (до трёх килограмм). Если показатель находится в пределах данного значения, то поводов для беспокойства быть не может. Но если стрелка весов отклонилась на три с половиной и более килограммов по сравнению со значениями предыдущего взвешивания, это может свидетельствовать о наличии проблем.

    Чтобы опровергнуть либо подтвердить опасения, врач назначит УЗИ, по результатам которого можно будет сделать корректные выводы. Если исследование покажет наличие дефицита массы тела у плода, то будут предприняты определённые меры. Если же с ребёнком в утробе все нормально, то причина отклонения может быть в совпадение третьего триместра беременности с жаркими летними месяцами, во время которых организм беременной женщины теряет массу из-за жары и обезвоживания.

    Каждый организм индивидуален, поэтому строгих требований к количеству набранных килограммов и медиков нет. В среднем, в гинекологической практике фиксируются следующие значения:

    • мамы с лишним весом набирают около 9 кг;
    • женщины, имевшие до начала беременности дефицит веса, прибавляют в процессе вынашивания ребёнка около 15 кг;
    • девушки с нормальным телосложением набирают в среднем 13,5 кг.

    Превентивные меры помогут женщине избежать незапланированного похудения и поддержать здоровье малыша. Они носят следующий характер:

    • Мониторинг веса на протяжении всего периода вынашивания малыша

    Эта мера позволит чётко отслеживать изменения массы тела и своевременно выявлять возможные нарушения в работе организма.

    • Составление и следование здоровому рациону питания

    Придерживаться этого правила крайне важно, поскольку от количества и качества питательных веществ, поступающих в организм беременной женщины вместе с едой, зависит не только её самочувствие, а и здоровье.

    • Создание комфортной психологической обстановки

    Если женщина находится под постоянным гнётом проблем и стрессов, выносить здорового ребёнка ей вряд ли удастся. Ввиду этого важно пребывать в комфортной психологической обстановке. Она предполагает отсутствие склок и ссор с родными и наличие поддержки с их стороны.

    • Дробное питание

    Эта мера позволит если не избежать, то снизить проявления токсикоза во время беременности. Поэтому женщине нужно разделить суточную норму приёма пищи на несколько небольших порций и кушать их в течение дня.

    Чтобы беременность проходила без осложнений и женщину не беспокоила угроза такой проблемы, как потеря веса, в её рационе должны присутствовать следующие группы продуктов питания:

    • молочные продукты (простокваша, натуральные йогурты, творог, сметана, молоко);
    • источники белка;
    • свежие овощи и фрукты;
    • источники клетчатки (цельнозерновые хлебцы).

    Не стоит забывать и про то, что причиной потери веса может стать обезвоживание организма. Поэтому в течение дня будущей маме необходимо выпивать достаточное количество очищенной воды, натуральных несладких узваров или полезных травяных чаёв.

    При должном внимании к симптомам и ответственном отношении к своему здоровью, женщина своевременно обратиться к врачу и избежит пагубных последствий, вызванных похудением. Врач подберёт корректные методы лечения, следуя которым женщина сможет скорректировать свой образ жизни, снизить риск потери веса на протяжении беременности и выносить здорового и крепкого малыша.

    источник