Меню Рубрики

По статистике многие женщины от усталости

  • Искусство (614)
  • живопись (114)
  • Музыка (84)
  • песня (45)
  • эстрадный певец (певица) (39)
  • танец (39)
  • кино (37)
  • коллаж (36)
  • песни души (34)
  • история песни (31)
  • смотреть фильм (30)
  • фотография (25)
  • вокальные ансамбли (группы) (16)
  • классические певцы (15)
  • Композиторы (13)
  • исполнители инструментальные (12)
  • великий балет (11)
  • Музыкальная интерпретация (кавер версии) (9)
  • шансон (9)
  • архитектура (7)
  • скульптура (7)
  • великая опера (5)
  • Театр (4)
  • инструментальные оркестры (3)
  • Дизайн (3)
  • джаз (2)
  • юные таланты (1)
  • фарфор (1)
  • музыкальные конкурсы (1)
  • романс (1)
  • Стихи (303)
  • Интересные люди (250)
  • о людях искусства (67)
  • актеры театра,кино (62)
  • писатели (37)
  • поэты (35)
  • аристократия (18)
  • художники (12)
  • мыслители (3)
  • врачи (1)
  • Здоровье (193)
  • это надо знать (88)
  • онлайн лечение (25)
  • лекции — видео (20)
  • онлайн релаксация (16)
  • гимнастика (8)
  • диета (7)
  • лекарственные свойства растений (6)
  • массаж тела и лица (6)
  • фармоцевтика (5)
  • показатели анализа крови (3)
  • Дача, сад (161)
  • цветы (10)
  • советы (6)
  • овощи (1)
  • психология (146)
  • литература (122)
  • стихи (33)
  • читать,слушать,смотреть онлайн (28)
  • проза (14)
  • публицистика (6)
  • мемуары (2)
  • драматургия (1)
  • мифы, сказы (1)
  • музыкально-поэтическая композиция (120)
  • Женщина (120)
  • знаменитые женщины (24)
  • жена (22)
  • частная история (8)
  • Музы Пушкина (6)
  • антиэйдж-портрет (2)
  • женщина и автомобиль (2)
  • кулинария (94)
  • настроение (89)
  • Моя вечерняя музыкальная пауза (56)
  • вечер с любимыми юмористами (7)
  • уютный мир (4)
  • «Взгляд снизу. Вечерний Ургант» (1)
  • интересное (76)
  • история (70)
  • Россия (34)
  • русская эмиграция (5)
  • наследие (4)
  • быт дореволюционной эпохи (3)
  • Советы (61)
  • Истории любви (56)
  • Древний мир (2)
  • города и страны (55)
  • интерьер (51)
  • дома знаменитостей (8)
  • мой милый дом (6)
  • стиль (1)
  • художественная композиция (43)
  • Цитаты, афоризмы (40)
  • посты от smart50 (38)
  • Мода (37)
  • стиль (17)
  • видео (36)
  • интервью (7)
  • Юмор (35)
  • Дневник (34)
  • образ жизни (33)
  • Приметы, подсказки (30)
  • философские заметки (20)
  • мнение (18)
  • рассказы (16)
  • напитки (15)
  • косметика (13)
  • интересные мысли (13)
  • Компьютер (13)
  • флэш (4)
  • Притчи (12)
  • культура (10)
  • Мужчина (10)
  • выдающиеся мужчины (1)
  • новости (8)
  • спорт (6)
  • фигурное катание (3)
  • этикет (6)
  • отдых, путешествия (6)
  • животные (5)
  • Русские портреты 18-19 веков (4)
  • Знаки Зодиака (4)
  • гороскопы (1)
  • астрология (3)
  • Урал (3)
  • религия (3)
  • фото-фантазии (3)
  • загадочные истории (2)
  • своими руками (1)

Быстрый пирог на кефире с вареньем, приготовленный по данному рецепту, не смотря на всю свою .

➡ Первое правило. Всегда и при любых обстоятельствах «держи спину&quo.

  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Онлайн-игра «Большая ферма»Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Онлайн-игра «Empire»Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым — от признания в любви, до
Писатель, драматург, киносценарист; родился 10 февраля 1919 г. в г. Минске; окончил курсы учителей, сценарный факультет Всесоюзного государственного института кинематографии в 1949 г.;
преподавал в сельской школе; в 1939-1945 служил рядовым в Красной Армии, награжден медалью «За отвагу»;
после окончания ВГИКа работал редактором на киностудиях «Леннаучфильм» и «Ленфильм»;

автор пьес «Фабричная девчонка», «Старшая сестра», «Пять вечеров», «Назначение», «С любимыми не расставайтесь», «Дульсинея Тобосская», «Где-то копилось возмездие» и др,; написал сценарии фильмов «Звонят, откройте дверь!», «Похождения зубного врача», «Фокусник», «Дочки-матери», «Осенний марафон» и др.;

поставил по собственному сценарию фильм «Происшествие, которого никто не заметил»; первая книга рассказов вышла в 1954 г., затем были опубликованы книги: «Для театра и кино», «Портрет с дождем», «Так неспокойно на душе», «Записки нетрезвого человека», «Монологи. Пять вечеров»; лауреат Государственной премии России;
призер международных кинофестивалей в Венеции и Сан-Себастьяне; лауреат национальной театральной премии «Золотая маска», «За честь и достоинство» (1997), литературной премии «Северная Пальмира» (1996); член жюри Царскосельской художественной премии; скончался 17 декабря 2001 г.

Меня ошибочно любили
златые женщины твои.
Меня случайно не убили
враги твои — враги мои.

Долдонили, меня позоря,
твои начальственные лбы,
что выносить не надо сора,
пойми, мол, из чужой избы.

Друзей безмолвно провожаю
и осуждать их не берусь.
Страна моя, изба чужая,
а я с тобою остаюсь.

Твоих успехов череда —
не для меня, не для меня.
А для меня твоя война,
а для меня твоя беда.

Рассеянно меня топтала,
без злости, просто между делом.
Рукой махнула, перестала,
а растоптать и не успела.

Потом слегка посовестилась
и вяло оказала милость:
подкинула с небесной кручи
удачи и благополучья.

А под конец, зевнув устало,
вдруг закруглилась, как сумела,
несчастьями не доконала,
счастливым сделать не успела.

Надо следить за своим лицом,
чтоб никто не застал врасплох,
чтоб не понял никто, как плох,
чтоб никто не узнал о том.
Стыдно с таким лицом весной.
Грешно, когда небеса сини,
белые ночи стоят стеной —
белые ночи, черные дни.
Скошенное (виноват!),
мрачное (не уследил!),
я бы другое взял напрокат,
я не снимая его б носил,
я никогда не смотрел бы вниз,
скинул бы переживаний груз.
Вы оптимисты? И я оптимист.
Вы веселитесь? И я веселюсь.

Простите, простите, простите меня!
И я вас прощаю, и я вас прощаю.
Я зла не держу, это вам обещаю.
Но только вы тоже простите меня!

Забудьте, забудьте, забудьте меня!
И я вас забуду, и я вас забуду.
Я вам обещаю: вас помнить не буду.
Но только вы тоже забудьте меня!

Как будто мы жители разных планет.
На вашей планете я не проживаю.
Я вас уважаю, я вас уважаю,

Но я на другой проживаю. Привет!

Когда земля беременна враньем,
когда я вру, ты врешь, он врет, мы врем.
Вранью не правда противостоит,
а та же ложь, переменивши вид.
Еще есть способ: скрестим правду с ложью,
отличный получается гибрид.
Тьмы низких истин нам обман дороже,
известно, правда раны бередит.
А некогда, смешно, искали правду.
Она одна; и что искать ее!
Вот перед нами сто деревьев кряду,
на всех ветвях вовсю цветет вранье.
Оно всерьез исследованья жаждет.
Семь пятниц тут, семь четвергов на дню.
Вот сто домов на улице и в каждом
по скромному квартирному вранью.
Прогресс: уже давно не крестят кистенем
неловкую застенчивую истину.
Ложь говорят открыто, честно, звонко,
встают, рванув рубаху на груди,
завидя дистрофичного ребенка —
увертливую правду впереди.

Укорочен лозунг французской революции.
Равенство без свободы и братства.
За одно равенство стоило ли драться?
Равенство напившихся в том, что напьются?
Равенство хитрых и ушлых — ушлым?
Равенство глупых с дураками?
Равенство продавшихся — продавшим души?
Равенство рабов в душе — с рабами?
Равенства не надо. Это лишнее.
Умные, дорожите неравенством с глупцами.
Честные, гордитесь неравенством с подлецами.
Сливы, цените неравенство с вишнями!
Города должны быть непохожи, как люди.
Люди непохожи, как города.
Свобода и братство. Равенства не будет.
Никто. Никому. Не равен. Никогда.

Девушка не спит, не спит, не спит,
полюбила злого чудака.
Неудачник, люмпен, эрудит
и, возможно, тронутый слегка.
Он читает старые стихи,
о самоубийстве говорит,
у него глаза тихи, тихи,
он немолод и небрит, небрит.
Некогда любовь его сожгла,
у него в груди зола, зола,
под глазами у него круги,
за спиною у него враги.
Девушка в тоске, в беде, в бреду,
полюбила на свою беду
не за то, что тенор или бас,
а за то, что непохож на нас.

По статистике, многие женщины
от усталости сходят с ума.
Не позором — базаром развенчаны
в сумасшедшие едут дома.

И живут на окраине города
в корпусах за глухими оградами,
некрасивые и негордые,
непричесанные, ненарядные.

Им мужья передачи приносят.
Детям врут, что они отдыхают.
Они больше не требуют — просят.
Они больше не плачут — вздыхают.

И мужчинам дают указанья,
чтоб питались! И чтоб не терзались!
Осторожно по улице шли!
И чтоб нервы свои берегли.

источник

По статистике, многие женщины
от усталости сходят с ума.
Не позором — базаром развенчаны
в сумасшедшие едут дома.

И живут на окраине города
в корпусах за глухими оградами,
некрасивые и негордые,
непричесанные, ненарядные.

Им мужья передачи приносят.
Детям врут, что они отдыхают.
Они больше не требуют — просят.
Они больше не плачут — вздыхают.

И мужчинам дают указанья,
чтоб питались! И чтоб не терзались!
Осторожно по улице шли!
И чтоб нервы свои берегли.

— Как больно, милая, как странно,
Сроднясь в земле, сплетясь ветвями,-
Как больно, милая, как странно
Раздваиваться под пилой.
Не зарастет на сердце рана,
Прольется чистыми слезами,
Не зарастет на сердце рана —
Прольется пламенной смолой.

— Пока жива, с тобой я буду —
Душа и кровь нераздвоимы,-
Пока жива, с тобой я буду —
Любовь и смерть всегда вдвоем.
Ты понесешь с собой повсюду —
Ты понесешь с собой, любимый,-
Ты понесешь с собой повсюду
Родную землю, милый дом.

— Но если мне укрыться нечем
От жалости неисцелимой,
Но если мне укрыться нечем
От холода и темноты?
— За расставаньем будет встреча,
Не забывай меня, любимый,
За расставаньем будет встреча,
Вернемся оба — я и ты.

— Но если я безвестно кану —
Короткий свет луча дневного,-
Но если я безвестно кану
За звездный пояс, в млечный дым?
— Я за тебя молиться стану,
Чтоб не забыл пути земного,
Я за тебя молиться стану,
Чтоб ты вернулся невредим.

Трясясь в прокуренном вагоне,
Он стал бездомным и смиренным,
Трясясь в прокуренном вагоне,
Он полуплакал, полуспал,
Когда состав на скользком склоне
Вдруг изогнулся страшным креном,
Когда состав на скользком склоне
От рельс колеса оторвал.

Нечеловеческая сила,
В одной давильне всех калеча,
Нечеловеческая сила
Земное сбросила с земли.
И никого не защитила
Вдали обещанная встреча,
И никого не защитила
Рука, зовущая вдали.

С любимыми не расставайтесь!
С любимыми не расставайтесь!
С любимыми не расставайтесь!
Всей кровью прорастайте в них,-
И каждый раз навек прощайтесь!
И каждый раз навек прощайтесь!
И каждый раз навек прощайтесь!
Когда уходите на миг!
1932

Чтоб ты не страдала от пыли дорожной,

Чтоб ветер твой след не закрыл,-

Любимую, на руки взяв осторожно,

Когда я промчуся, ветра обгоняя,

Ты с облака, сверху нагнись, дорогая,

Я другом ей не был, я мужем ей не был,

Сегодня я отдал ей целое небо,

В холодном полумраке лишь капли полусмерти,
Без веры, без надежды – стремленье вникуда.
Вы куклам маскрадным, пожалуйста, не верьте,
Нелепа их усмешка, и слезы их – вода.

Для них как камни души, лишь в беге видят счастье,
Движенье их бесцельно, мечта для них пуста,
Смешно и неудобно сердечное ненастье,
Любовь же так обычна, приятна и проста.

Так много в мире правил, условностей, законов –
Все для того, чтоб было понятней, проще жить:
Поплакать и забыться в бреду безликих стонов
И мимолетных кукол в блаженстве закружить.

Стенания без крика, страдания без боли,
Рыданья без печали, улыбки без души;
Поменьше напряженья, забудь о сильной воле,
Эмоции и чувства в обмане задуши!

Наш маскарад всесилен, наш кукловод прекрасен,
Костюмы наши ярки, а маски веселы!
Пока бежим куда-то, наш выбор не опасен,
Мы в выборе безвольном особенно смелы.

Играйте, музыканты! Гремите громче, трубы!
Танцуйте! Веселитесь! Для вас заказан бал!
А то, что там, под маской, в слезах и крови губы, –
Вас это не коснется: наш весел карнавал!

О не себе Светает. Сигаретный дым скучными воспоминаниями летит в раскрытое окно и растворяется в настоящем. Забавно: ночь – это уже не вчера, но еще не сегодня. Будто время остановилось.
Казалось, в голове столько мыслей, а стоит только попытаться ухватиться хотя бы за одну, оказывается – мыслей нет. Пустота… И какое-то безразличие… К себе, к миру, к жизни…
И многоточие – это не недосказанность, это, наоборот, когда сказать нечего. Вся жизнь – сплошные многоточия…
Депрессия. Странное слово. Мыслей нет, воспоминаний нет, надежд нет, желаний нет, эмоций нет, чувств нет – это депрессия? Даже сил нет пострадать, упиваясь своей болью… чувствуя, как едкая горечь разливается по твоей душе, отравляя все хорошее, что в тебе было, не оставляя ни единого светлого пятна… захлебываясь в вязком, беспросветном одиночестве… Это – депрессия.

И как странно: вот в эту самую минуту где-то кто-то ставит мировые рекорды, зажигает толпу, совершает открытия, сочиняет… Вот в это самое мгновение. Какие-то люди. Совершенно обычные, живые люди, такие же, как и я. Нет, наверное, не такие. Или вообще не люди… Или я – не человек.
Вижу свое потускневшее отражение в окне – и не узнаю. Там – красивая, печальная незнакомка с укоризненным взглядом… Не похожая ни на кого… Смотрю в зеркало и с облегчением убеждаюсь, что в окне все же не я. Может, какой-нибудь исчезающий призрак из параллельного мира.

Это жестоко – по капле выдавливать из себя мысли, пытаясь доказать кому-то, что ты тоже что-то значишь, что-то можешь. Что ты тоже чем-то интересен. Просто чтобы повысить чувство собственной значимости, самоутвердиться, хотя бы самой себе доказать, что – личность, человек. А не какой-нибудь там… помидор.
А рядом ходят миллионы таких же помидоров и тоже доказывают кому-то, что они – личность. Все идет как надо…
Хочу плакать… Не получается… Хочу злиться… Тоже не выходит…
…Значит, все-таки помидор…

Но завтра – обещаю! – завтра я буду лучше. Какой-нибудь вкусной ягодой. Клубникой, например. Пусть пока малополезной, пусть пока аллергенной, но зато – вкусной! И сладкой… И я, как все остальные клубники, буду ревностно озираться в поисках других клубник. И сравнивать их с собой, и подмечать, что я – краснее, и крупнее, и вообще… вкуснее, вот!
А потом клубничный сезон закончится и мне придется стать… яблоком, или картошкой, или капустой на худой конец. Только чтоб и рядом были яблоки, картошки и капусты. Чтоб можно было сравнивать. Чтоб можно было доказывать, что я – лучше.
Я – лучше! Все слышали? Повторяю: я – лучше! Все поняли? Нужно еще кому-то это доказывать. А, ты еще сомневаешься? Не сомневайся: я – лучше! А теперь – завидуй! Ты ведь завидуешь, да? Ну скажи: да. Ну пожалуйста. Правильно.
Я – лучше! Я… Лучше… лучше… я… я… лучше… правда лучше… я…

источник

Синдром хронической усталости чаще всего ассоциируют с переутомлением. Правильно ли это?

Есть несколько причин возникновения хронической усталости. Действительно, хроническая усталость может возникать вследствие частых стрессов, повышенных психоэмоциональных нагрузок, ненормированной трудовой деятельности. Так же, хроническая усталость появляется на фоне воспалительных заболеваний, после перенесенных операций, длительного лечения антибиотиками и цитостатиками, проживания на территориях, зараженных радионуклидами. Собственно Синдром Хронической Усталости (СХУ) развивается вследствие дисфункции иммунитета после перенесенной вирусной инфекции.

Есть ли четкий круг симптомов, помимо ощущения переутомления, который совершенно определенно указывает на СХУ?

Как следует из названия, самый главный симптом данного расстройства – необычно сильная утомляемость, длительное изнеможение после учебного или рабочего дня, общая слабость, одышка и сердцебиение при физической нагрузке. Помимо этого беспокоят мышечные и суставные боли, снижение памяти, рассеянность, бессонница, головные боли, головокружения, раздражительность, немотивированная тревога, боли в горле, увеличение лимфоузлов.

При каких признаках нужно обеспокоиться и обратиться к психиатру?

Если хроническая усталость длится более шести месяцев или лечение у терапевта или невролога препаратами, укрепляющими нервную систему, не дало результата. Так же, обязательно нужно обращаться к психиатру, когда на фоне постоянной усталости ухудшается настроение, возникает длительная бессонница, постоянно беспокоит тревога, появляется апатия или мысли о смерти.

С какими другими заболеваниями люди могут путать с СХУ? Например, списывать головные боли на давление и т. п.

Читайте также:  Руки ноги немеют постоянная усталость сильное потоотделение

Симптомы, сходные с синдромом хронической усталости часто возникают при: эндокринных заболеваниях (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы), заболеваниях сердечно-сосудистой системы (гипотония, миокардит, сердечная недостаточность), туберкулезе, бессимптомном носительстве вирусов (ЦМВ, гепатиты, вирус герпеса).

У женщин детородного возраста хроническая усталость может быть признаком начавшейся беременности.

Есть ли связь хронической усталости с определенными профессиями? Кто наиболее подвержен этому?

К группе риска относятся профессии с повышенной ответственностью: авиадиспетчеры, врачи, педагоги, водители транспорта, руководящие работники, предприниматели, работники с ненормированным рабочим днем, с большим количеством командировок в разные часовые пояса или большую часть дня проводящие с помещениях с искусственным освещением.

Люди какого возраста чаще всего страдают от СХУ? Бывают случаи, что это заболевание выявляется у детей, например, у школьников?

Чаще всего страдают хронической усталостью люди трудоспособного возраста от 25 до 55. В настоящий момент, пик данных расстройств, приходится на возраст 30-40 лет.

К сожалению, в последнее время все чаще хроническая усталость обнаруживается у детей, обычно это средний или старший школьный возраст. Дети много времени проводят за компьютером и мало двигаются, что является предрасполагающими факторами развития хронической усталости. Особенно часто обращаются школьники 9-11 классов, при подготовке к ЕГЭ, когда нагрузки на нервную систему особенно высоки.

Мужчины и женщины в равной мере подвержены СХУ?

Женщины от этого синдрома страдают чаще мужчин, их доля среди заболевших составляет 75-80%.

Насколько сегодня распространен синдром хронической усталости, какова статистика – сколько человек из 100 им страдают?

Официальные данные распространенности данного заболевания в Москве: 3,7% . А еще 18,5% жителей имеют высокий риск развития СХУ. Однако, не все люди страдающие хронической усталостью обращаются к врачам до развития соматических симптомов или депрессии. Так что процент страдающих СХУ, в реальности, намного выше.

Кроме того, примерно 85-90% страдающих этим заболеванием являются жителями крупных, плотно населённых городов.

В чем причины возникновения СХУ? Виновен ли в этом сам пациент, взваливающий на себя непомерные нагрузки, или причины кроются совершенно в другом?

Часть причин хронической усталости от человека никак не зависит (инфекции, реакция иммунитета, состояние гормональной системы). Но, ритм жизни, работу, режим труда и отдыха, регулярность питания взрослый человек выбирает себе сам. И ответственность за профилактику заболеваний и соблюдение рекомендаций врачей лежит только на нем.

Кроме того СХУ подвержены люди с определенным типом характера: честолюбивые, амбициозные, с выраженным чувством долга, перфекционисты. Характер, конечно, дается человеку от природы и дополняется воспитанием, но это не значит, что его нельзя переделать, компенсировать. В этом может помочь психотерапевт. Определить, какие именно черты мешают нормально отдыхать и расслабляться, скорректировать их и вернуть хорошее, бодрое самочувствие.

Синдром хронической усталости – это психическое заболевание? Нужно опасаться за свое душевное здоровье?

Нет, СХУ это не психическое заболевание, хотя нервная система очень страдает. Хроническая усталость на фоне переработки или стрессов – это невроз, нарушение приспособления нервной системы к чрезмерным нагрузкам, вследствие уменьшения количества энергии в ней. За душевное здоровье стоит беспокоиться только в том случае, если оставить проблему без внимания и довести себя до депрессии. Нередко, на фоне хронического переутомления развиваются психосоматические заболевания (гипертония, язвенная болезнь желудка, бронхиальная астма). Они уже требуют вмешательства нескольких специалистов.

Если человек не придает должного значения симптомам СХУ, какими могут быть последствия?

Последствия очень вариабельны и зависят как от факторов среды, так и от состояния организма конкретного человека. К социальным последствиям можно отнести потерю трудоспособности на несколько месяцев, пока заболевший будет обследоваться, консультироваться у врачей, а затем восстанавливать силы.

Если смотреть со стороны нервной системы самое тяжелое последствие – это депрессии с суицидальными мыслями, поскольку жить в постоянной усталости и слабости очень тягостно.

Последствиями для всего организма являются психосоматические заболевания.

Можно ли самостоятельно преодолеть это заболевание – например, больше спать и т. п., или без помощи врача не обойтись?

Если хроническая усталость начала беспокоить недавно, можно попробовать справиться с проблемой самому. Для этого стоит оценить: насколько много вы работаете и достаточно ли времени в выходные, чтобы отдохнуть? Есть ли выходные вообще? Как давно вы были в отпуске? Насколько стрессовая обстановка на работе и в семье? Как много вы двигаетесь? Занимаетесь ли физкультурой или хотя бы зарядкой?

В начинающих случаях, увеличение физической активности и сбалансированная диета, при регулярном питании помогают наладить самочувствие.

Если в жизни мало отдыха, то к активности и правильному питанию обязательно нужно добавить два выходных, которые тратятся на приятное времяпрепровождение или интересное хобби.

Если на работе нервная обстановка, то для начала стоит подумать, не провоцируете ли конфликты вы сами, если нет, возможно, стоит, ради здоровья, сменить работу.

Когда мы говорим «лечение», то подразумевается уже помощь специалиста и комплекс определенных лечебно-восстанавливающих мероприятий. Первым врачом, сталкивающимся с этой проблемой, обычно, является терапевт. Он назначает обследование, и в зависимости от состояния организма назначает общеукрепляющее лечение или направляет к другим специалистам. Часто, это невролог или психотерапевт.

Лечение у психотерапевта может быть посредством медикаментов: средства укрепляющие нервную систему, ноотропы, антидепрессанты и противотревожные лекарства. Так же, психотерапевт может обучить как справляться со стрессами и напряжением самому, посредством специальных релаксационных техник или создать необходимые установки в нервной системе, с помощью современных техник гипноза.

Возможно ли полностью излечиться от СХУ? Или «хронический» — это навсегда?

Конечно, возможно. Даже если причиной хронической усталости являются эндокринные и другие соматические расстройства, воспалительные процессы или вирусные инфекции. Хорошо подобранное лечение основного заболевания в сочетании с правильным режимом и питанием позволяет хорошо себя чувствовать долгие годы.

При неврозе прогноз еще более благоприятный, поскольку это состояние обратимо. То есть, изменение стиля жизни и количества нагрузки позволяет нервной системе довольно быстро восстановиться. Депрессия, вследствие переутомления, тоже излечима. Однако, важно помнить, что вылечившись от данного недуга можно снова оказаться в том же положении, если продолжать безжалостно изнашивать свою нервную систему.

Существует ли профилактика СХУ? Что нужно делать, чтобы эта болезнь тебя не коснулась?

Профилактика СХУ очень проста. Основную сложность представляет изменение стиля жизни, включение в нее чего-то нового. Однако, хорошее самочувствие, определенно, того стоит. Итак:

1) Увеличьте время ночного сна до 8-9 часов сутки. Организм восстанавливает свои силы именно ночью, поэтому крайне важно в это время спать.

2) Каждый день или минимум три раза в неделю бывайте на свежем воздухе и на солнце. Солнечные лучи стимулирую нервную систему, а кислород позволяет организму выработать больше энергии.

3) Обязательно ежедневно ходите пешком, катайтесь на велосипеде или запишитесь в спортивный клуб. Физическая нагрузка должна быть умеренной и приносить удовольствие.

4) Обязательна утренняя зарядка. Она может быть минимальной, что бы просто проснуться.

5) Полезен контрастный душ утром

6) Учитесь расслабляться, снимать напряжение и стресс. Овладейте прогрессивной мышечной релаксацией, дыхательной гимнастикой, способами аутотренинга.

7) Откажитесь от вредных привычек. Никотин ухудшает питание нервной системы, а алкоголь создает видимость расслабления, а затем обезвоживает мозг и усиливает симптомы депрессии.

8) В питании с утра должны преобладать блюда из овощей и злаков, а вечером из белков. Стоит ограничить количество сладостей и заменить их фруктами.

9) Замените просмотр телевизора хобби, прогулками, чтением, прослушиванием музыки.

10) Учитесь планировать свое время и распределять обязанности. Это поможет снизить уровень стресса и нагрузки.

11) Отдыхайте два дня в неделю и обязательно каждый год берите отпуск!

источник

Работа, учёба, маленький ребёнок, муж – всё это повод умирать от усталости. Мы рассказываем, почему женщины устаются быстрее и сильнее мужчин и как с этим справляться.

Всякий раз, чтобы не свалиться от усталости мы… продолжаем бесконечную гонку. Дело в том, что если бежать без остановки, может создаться иллюзорное ощущение бесконечного запаса сил.

Пока наш муж (или возлюбленный) в свой заслуженный выходной вытягивается во весь рост на диване перед телевизором, мы продолжаем работать. Причём, здесь большого значения не имеет – реашем мы удалённо офисные проблемы или моем-стираем-убираем-готовим, затраты-то, по большому счёту, одинаковые. Как физическое, так и моральное переутомление, как правило, способствует бессоннице и вот, пожалуйста, вы уже относитесь к тому самому подавляющему большинству женщин, которые мучаются из-за отсутствия стабильного сна и, по заверениям учёных, в год не досыпают в среднем 341 час, а это, между прочим – около двух недель, что в два раза меньше, нежели у мужчин. Банальный недосып притупляет чувства и концентрацию. В таком состоянии невозможно ни полноценно работать, ни радоваться жизни. Недосыпание – очень распространенная причина накопления хронической усталости. Действительно ли вам так необходимо спать по пять-шесть, а то и меньше часов в сутки? Хорошо выспавшийся человек выполняет работу эффективнее и быстрее, а его организм меньше изнашивается.

Сильному полу повезло значительно больше – во-первых, мужскому организму заработать недосып гораздо труднее, чем женскому, по простой причине – он выносливее. А во вторых, как показывают исследования, мужчинам просто-напросто необходимо меньшее количество часов для того, чтобы как следует выспаться. Не говоря уже о том, что по статистике 91% представителей мужского пола никогда не гладили, 60% не в курсе, что швабра предназначена для мытья пола, а 50% — не рискнут подойти к плите и за все сокровища мира. Мы же давно перестали воспринимать домашнюю работу как работу — всего лишь обязанность, от которой деться, увы, совершенно некуда. В конце концов, за нас завтрак, обед и ужин на неделю вперёд никто не организует, а бельё само не погладится.

Так сложилось, что мужчины, которые, как правило, выносливее нас физически, отвечают за большой мир. То есть, проще говоря, пока он сворачивает горы и зарабатывает миллионы, вы должны оберегать домашний очаг. Беда в том, что в наш продвинутый век, женщины сидеть, сложа руки, тоже не хотят, а довольствоваться исключительно домашними обязанностями совсем не входит в наши планы, мы тоже хотим покорять вершины и зарабатывать миллионы, а ещё – рожать детей и поддерживать дом в идеальном порядке. Среди современных женщин культивируется гиперответственность, обязанность быть бэтменом в юбке: самостоятельно «разруливать» любые проблемы – как на работе, так и дома.

Разумеется, эта планка завышена, быть безупречным не под силу никому. Но наш перфекционизм требует успеха: быть профессионалом, супер-мамой, душой компании, да к тому же идеальной дочерью. Под занавес, вместо того, чтобы порадоваться собственным маленьким и большим победам, мы скрупулезно подмечаем недочеты: не успела убраться в квартире, не блистала на совещании, не перезвонила подруге, а к маме нет времени заехать уже второй месяц. Не слишком ли много для одной хрупкой красавицы? Слишком, но стереотипы, которые складывались веками, просто не позволяют нам предпочесть карьеру быту. Теперь нам нужно успевать всё, иначе у нас возникает непреодолимое чувство вины из разряда «я плохая мать», «я плохая жена». К тому же, по статистике, идеалисты встречаются гораздо чаще среди женщин, нежели среди мужчин, а значит, мы не только взваливаем на себя непосильную ношу, но ещё и пытаемся выполнить все задачи вовремя и качественно. Иначе – чувство вины за неоправданные ожидания. А вы никогда не задумывались о том, что хроническая усталость чревата самыми негативными последствиями, вплоть до риска оказаться в один прекрасный день под капельницей?

Представьте, что у вашего компьютера «полетела операционка». Все детали на месте, электроника работает исправно, но проблема в программном обеспечении. Стоит переустановить программу — и все в порядке!

Так обычно бывает и в организме. Любого рода усталость, будь тому причиной ненормированный рабочий день, постоянный стресс или бесконечные домашние хлопоты, в конечном итоге приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга и периферической нервной системы. Клетки мозга начинают задыхаться, а вы усердно зеваете, тоскливо вздыхаете и все интересы, амбиции и потребности сжимаются в одну — поспать. Несколько простых советов, помогут вам привести себя в порядок.

  • На первый взгляд идея составлять расписание на день – может показаться абсурдной, у вас и так достаточно списков дел, которые необходимо выполнить в самые кратчайшие сроки. Однако потрудитесь составить ещё один: если свободного времени у вас почти не бывает, организуйте себе «день сурка». Вставать необходимо в одно и то же время каждый день, ложиться спать – тоже, не говоря уже о приёме пищи.
  • Обзаведитесь привычкой принимать контрастный душ. Во-первых, процедура может вам сохранить в тонусе тело, вернуть утраченную энергию и избежать варикоза – такая «встряска» для сосудов позволит вам весь день пребывать не только в бодром расположении духа, но и в отличном настроении.
  • Следите за тем, чем вы питаетесь. Откажитесь от фастфуда и другой «тяжёлой» пищи, которая мало того что наносит организму вред, который по началу можно и не заметить, так ещё и существенно портит вам фигуру.
  • Абстрагируйтесь от реальности. Ограничьте свой круг общения, незачем пускать туда тех, кто вас утомляет, постарайтесь чаще бывать в одиночестве, совершайте прогулки перед сном.
  • Дышите свежим воздухом (насколько это возможно, конечно в большом городе), а так же – следите за дыханием. Если стресс и усталость начинают одерживать над вами победу, мысленно считая до пяти, медленно и глубоко вдохните через нос, затем так же медленно выдохните через рот. Повторяйте в течение трёх минут. Такое глубокое, ритмичное дыхание помогает, и расслабиться, и насытить организм целительным кислородом.

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

источник

«Как называется, когда лежишь, но хочется лежать еще сильнее?», — сетевая шутка кажется довольно смешной, но ровно до тех пор, пока мы не посмотрим на нее с точки зрения ощущения перманентной усталости. По статистике, синдром хронической усталости (СХУ) возникает исключительно у населения развитых стран, и чаще всего — у жителей мегаполисов и крупных городов. И здесь уже не до шуток.

Этот синдром, прежде всего, характеризуется состоянием подавляющей, изнурительной усталости, которая мешает вам наслаждаться даже теми вещами, которые раньше приносили бесконечное удовольствие. И хотя специалисты все чаще говорят о необходимости своевременной диагностики и лечения СХУ, до сих пор нельзя сказать наверняка, что именно его вызывает.

При этом приобрести синдром хронической усталости может любой человек, вне зависимости от возраста, расовой принадлежности и рода занятий. Впрочем, есть одна интересная закономерность: согласно исследованиям, у женщин синдром хронической усталости встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин (возможно, это происходит по причине особенностей строения психики).

1. Вам ничего не хочется. Чувствовать себя опустошенно после особенно трудного рабочего дня или в конце рабочей недели — совершенно нормально. Но хроническая усталость выходит за рамки классического чувства усталости. «Это истощение, которое находится глубоко внутри вас. И оно может быть настолько сильным, что вам не хватает сил просто пережить полный рабочий день, так что к концу дня у вас нет желания не просто ни с кем разговаривать, но даже шевелиться», — говорит Дженнифер Кодел, семейный психотерапевт из Филадельфии, в интервью Prevention.com.

2. Вы не можете заснуть. Около 80% людей с нарушениями сна страдают от хронической усталости. Парадокс в том, что даже если вы невероятно устали и целый день клюете носом, как только вы приложите голову к подушке, то обнаружите, что заснуть не получается. Более того, когда вам это все-таки удастся, то, проснувшись утром, вы будете чувствовать себя так, словно почти не спали. Иными словами, проблемы с засыпанием и пробуждением — тревожный знак.

3. Вы испытываете раздражение по любому поводу. Синдром хронической усталости напрямую влияет на ваш уровень энергии, потому совсем не удивительно, что вы все чаще чувствуете вялость и сонливость. Это, в свою очередь, приводит к снижению эффективности деятельности и «эмоциональным качелям», которые заставляют вас испытывать постоянное раздражение и недовольство. Заметили, что стали срываться на близких? Возможно, причина здесь именно в СХУ.

4. Вы не можете сосредоточиться. «Люди думают, что синдром хронической усталости — это история лишь о всеобъемлющем чувстве усталости, но на самом деле есть и другая симптоматика Так, вы можете стать нетипично забывчивы, непунктуальны, испытывать проблемы с фокусировкой на задачах и отвлекаться даже на мелкие и незначительные раздражители», — предупреждает Кодел. По словам эксперта, это происходит потому, что при СХУ ваш мозг устает не меньше, чем ваше тело.

Читайте также:  Капли в глаза снимающие усталость глаз

5. Вы чувствуете боль. Тяжесть и спазмы в мышцах кажутся вполне логичным и даже ожидаемым следствием интенсивной тренировки. Однако если вот уже несколько месяцев самая главная ваша тренировка — это бег от метро до дома, а мышцы болят так, будто бы вы работали с весом, это плохой знак. Несмотря на то, что врачам не удалось установить причины болей в мышцах и суставах как фактора синдрома хронической усталости, это может стать одним из самых очевидных его показателей.

источник

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

В 20 лет многие из нас беззаботны и не слишком волнуются о будущем. Однако именно в возрасте до 30 лет закладываются многие фундаментальные модели поведения. Они будут определять, как сложится наша жизнь через 10 и 20 лет. Некоторые из этих моделей откровенно вредны, и к 30 годам мы это понимаем. Но избавиться от них не так-то просто.

Мы в AdMe.ru составили список вредных привычек, которые мешают жить многим 30-летним, и нашли для каждой из них полезный аналог, которым ее довольно просто заменить.

В юности многие совмещают учебу и вечеринки. Но учеба заканчивается, а привычка тусоваться остается. И если раньше было легко бодрствовать всю ночь, то сейчас ночной загул чреват похмельем, опозданием на работу и потерянным днем. Наутро после вечеринок самочувствие все хуже, а удовольствия от них все меньше.

Чем заменить: вместо посещения баров и клубов в компании коллег или случайных знакомых проводите больше времени с настоящими друзьями. Пусть встречи будут реже, но интереснее. Придумывайте что-то особенное или идите в новое место. Психологами доказано, что общение с друзьями и новые впечатления необходимы для того, чтобы чувствовать себя счастливым.

К 30 годам многие только начинают зарабатывать хорошие деньги, и первый порыв — потратить их на то, что давно хотелось купить, но не удавалось себе позволить. В итоге мы обрастаем ненужными вещами, гаджетами, тратимся на обеды в ресторанах, вместо того чтобы накопить на что-то полезное. К концу месяца денег не остается, а иногда их даже приходится занимать.

Чем заменить: расставить приоритеты и понять, чего хочется больше всего. Поездка или полезный обучающий курс принесут удовольствия и пользы больше, чем косметика или поход в «Макдоналдс». Изучите способы экономии и найдите тот, который больше подходит вам.

В 20 лет мы любим ярко одеваться и следим за трендами. На одежду уходит круглая сумма, ведь регулярно нам на глаза попадаются интересные модели и безделушки. Если до сих пор на одежду и аксессуары у вас уходит значительная часть бюджета, пора пересмотреть свои привычки.

Чем заменить: найти свой стиль. Вместо покупки всего, что нравится, определите свой тип фигуры, подберите цвета и модели одежды, которые подходят и комфортны. Создание собственного образа интереснее, чем бездумная охота за новыми трендами. Плюс так будете точно знать, что вам подходит из новых коллекций, а на какие вещи даже не стоит смотреть.

В 20 лет вокруг нас много людей: мы еще общаемся с одноклассниками, дружим с однокурсниками и соседями по общежитию. Но вот учеба заканчивается, у людей появляются другие интересы и цели. Тем, кто привык быть окруженным приятелями, может быть некомфортно и одиноко, ведь друзей неминуемо становится меньше.

Чем заменить: придется смириться с тем, что со многими людьми вас объединяли лишь учеба и совместное проживание. Но вы можете найти новых друзей, более подходящих вам по духу, на работе, на курсах или в спортивном клубе. И не стоит переживать: несколько старых друзей все равно с вами останутся.

В 20 лет можно безболезненно ложиться в 2 ночи и вставать в 10 утра. Потом график становится напряженнее, а привычный режим никуда не девается. В результате мы не можем проснуться вовремя, вечно опаздываем и весь день чувствуем усталость.

Чем заменить: найти привычки, которые сбивают режим дня, например ночной просмотр сериалов или зависание в соцсетях. Замените их полезными, но приятными вещами: читайте книги вместо постов перед сном, а просмотр сериала перенесите на выходные. Поймите, когда вам самим комфортнее ложиться и вставать, и старайтесь придерживаться этого режима.

В 20 лет многим не нужно прилагать особых усилий, чтобы быть стройным. Но с возрастом метаболизм замедляется. Если вы привыкли переедать, обедать фастфудом и вести сидячий образ жизни, в будущем хорошие гены не спасут вас от лишнего веса.

Чем заменить: наладить режим питания. Не стоит жестко ограничивать себя в еде: вместо этого подберите полезные блюда, которые вам нравятся. Научитесь готовить любимые вредные блюда: домашние бургеры гораздо полезнее еды из «Макдоналдса». Найдите интересный для себя вид спорта или хотя бы начните ходить по вечерам.

В юности мы привыкаем оценивать алкоголь по стоимости, а не по качеству. Но такая экономия в будущем обернется круглыми суммами, оставленными в больнице. Проще и полезнее всего бросить пить совсем. Но если вы пока не готовы к такому решительному шагу, хотя бы перестаньте покупать дешевый алкоголь в ближайшем супермаркете.

Чем заменить: научитесь разбираться в спиртном. Ходите на дегустации, пробуйте новые виды, вместо того чтобы просто распивать вино в компании друзей. Так можно воспитать в себе вкус к хорошему алкоголю и научиться умеренности. А лучше найти интересное хобби, которое заменит эту привычку.

Когда живешь один, очень удобно питаться в ближайших кафе или ходить в столовую на работе. Только вот постоянные обеды вне дома съедают значительную часть бюджета и ухудшают здоровье. К тому же человек, который к 30 годам не научился готовить, выглядит незрелым и инфантильным. Вряд ли вашего партнера этот факт обрадует.

Чем заменить: научитесь готовить несколько простых и вкусных блюд, которые не отнимают много времени, но нравятся вам и тому, с кем вы живете. Найдите свое фирменное блюдо и овладейте искусством его приготовления в совершенстве. Пусть именно его через много лет будут просить на обед ваши внуки.

Не все с детства привыкли посещать врача. Пока ничего не болит, кажется, что и беспокоиться не о чем. Поход к врачу откладывается на месяцы и годы, пока проблема не становится серьезной. Думаете, что никаких проблем нет? Возможно, вы просто давно не обследовались.

Чем заменить: привычкой заботиться о своем здоровье. Ее нужно просто выработать. Так же, как вы привыкли чистить зубы 2 раза в день, нужно привыкнуть раз в полгода ходить к стоматологу и раз в год сдавать анализы, чтобы убедиться, что здоровье в норме. За эту привычку однажды вы скажете себе большое спасибо.

Ближе к 30 многие задумываются о семье. А некоторых даже охватывает паника, если они до сих пор ни с кем не встречаются. Из-за этого люди днями зависают на сайтах знакомств, переписываются и обмениваются фото с кучей людей и ходят на свидания нон-стоп. В какой-то момент это превращается в рутину, но любовь так и не находится.

Чем заменить: гораздо проще найти партнера в неформальной обстановке и при случайном общении, а не на обеде с малознакомым человеком. Почаще выбирайтесь в люди, знакомьтесь и общайтесь с теми, кто близок по духу. Если у вас много хобби, интересов и увлечений, шансы найти пару выше, чем если просто сидеть на сайте знакомств.

В 20 лет нормально подрабатывать на полставки, выполняя несложную работу. Но продолжать то же самое ближе к 30 уже может быть опасно. Вряд ли у работодателя вашей мечты вызовет восторг тот факт, что вы до сих пор не занимались ничем серьезным. Так что самое время задуматься.

Чем заменить: поиском сильных сторон и любимого дела. После того как вы нащупали то, что вам интересно, начинайте активно двигаться в этом направлении. Ищите обучающие курсы, стажировки и другие возможности. Тогда через пару лет вы станете востребованным и хорошо оплачиваемым специалистом и будете получать огромное удовольствие от своей работы.

Каждый человек индивидуален, но есть вредные привычки, которые к 30 годам успели нахватать почти все. А от каких привычек юности вы бы хотели избавиться?

источник

У каждого из нас в жизни есть женщины, которые нам очень дороги: матери, сестры, дочери, внучки. В современном мире существуют некоторые ужасающие проблемы, с которым им всем приходится сталкиваться. Проблемы лежат в самом корне нашего общества, и на.

Симптомы, которые являются предвестниками смертельных заболеваний В настоящее время современная медицина находится на высоте, но и этого все равно не достаточно, чтобы разгадать, как на самом деле функционируют тело человека. Практически каждый год людям приходится сталкиваться с новыми недугами, о которых ранее ма.

Почему дети рождаются крупными Проблема ожирения среди детей младшего возраста и подростков в наше время стоит остро как никогда. Врачи с ужасом думают о том, что ждет будущие поколения. Но только ли дело в том, что люди стали слишком много есть и очень мало двигаться, или проблем.

Стандарты качества и работы многопрофильной клиники Как же на сегодняшний день сложно найти действительно хорошую и достойную клинику. Ведь с каждым днем доверить самое драгоценное что есть в жизни каждого из нас — здоровье, становиться все сложнее и сложнее. На самом деле, выбор клиник в столь .

Важные моменты беременности Счастье каждой женщины испытать беременность. Но каждая из нас должна понимать, что это очень важный период в жизни и к нему нужно относиться внимательно. Существуют несколько важных пунктов: 1)Посещение врачей. 2)Соблюдение правильного питания. 3)Эм.

Как определить лжеца Каждый день мы лжем от 10 до 200 раз, и подсказки, способные обнаружить эту ложь могут быть очень тонкими и совершенно нелогичными. Памела Мейер откроет важные моменты, на которые стоит обратить внимание, чтобы обнаружить ложь.

Режим питания и похудение: что, как и когда нужно есть Более 70% женщин сталкиваются с проблемой лишнего веса и главной причиной тому является отсутствие культуры питания. На сегодняшний день существует огромное количество диет, однако сброшенные килограммы быстро возвращаются. Проблема ожирения с каждым.

Аппарат для прессотерапии избавит от лишних килограммов Наверняка практически каждая женщина хочет всегда оставаться молодой и привлекательной. Однако, в современном мире далеко не у каждой женщины есть время постоянно посещать спортивные клубы, бегать и даже прогуливаться на свежем воздухе. На сегодняшни.

Виртуальный секс – источник реальных проблем По данным американских учёных, современная молодёжь слишком легкомысленна в плане отношения к фото эротического характера и виртуального секса. Вести откровенную переписку стало настолько модно, что её даже назвали специальным термином. Статистик.

8 секретов красоты современной женщины Каждая женщина хочет нравиться своему мужчине. Для достижения этого, в ход идут и салонные процедуры, и советы бабушек. Существуют основные секреты и правила красоты, о которых мы и поговорим ниже. Секрет №1 — постоянство Самым важным здесь является .

Бесплодие На сегодняшний день многим представительницам прекрасного пола приходится сталкиваться с таким страшным диагнозом, как бесплодие. Речь идет о развитии заболевания, которое ограничивает в возможности иметь детей. Конечно же, современная медицина посто.

Грипп: симптомы заболевания, его лечение и осложнения. Как отличить грипп от простуды и как его лечить? С наступлением осенне-зимнего периода многие из нас начинают заботиться о своем здоровье, ведь каждому известно, что это самое благоприятное время для гриппа. Каждый из нас сталкивался хотя бы раз в жи.

Гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день Вопрос похудения на сегодняшний день актуален для многих женщин. И в условиях современного Гречневая диета для похудения. темпа жизни не у всех есть время на занятия фитнесом или сбалансированные многомесячные диеты. Наверное, у каждой дамы в жизни в.

Что школьники должны знать о ВИЧ На протяжении всей своей жизни человеку приходится сталкиваться с различными заболеваниями, и он должен быть готов к тому, чтобы эффективно бороться с ними. Современная медицина достигла выдающихся успехов, но это вовсе не значит, что есть таблетки и.

Преимущества услуг «Venus Clinic» Сегодня каждая женщина старается уделять своей красоте максимум внимания, используя современные средства. Однако часто приходится сталкиваться с довольно-таки серьезными проблемами, где без помощи квалифицированных специалистов трудно обойтись. Важно.

Много ли калорий сжигает секс Не стоит переоценивать энергетические траты на секс: если вы действительно хотите сбросить пару килограммов, то лучше поработайте с месяц на беговой дорожке. С сексом мало что может поспорить по количеству мифов, суеверий и прочего в том же духе. Нап.

Новая жизнь внутри женщины и осознание ее Самое трудное в жизни каждой женщине это осознание того, что в тебе уже зародилась новая жизнь. Понимание, что вы беременны, что теперь все будет по-другому. Поменяется ваш образ жизни, ваше мышление, ваши приоритеты. И, тем не менее, беременность — .

Эффективные способы для похудения В современном мире существует множество людей, которые мечтают о красивом теле, стройной фигуре, хотят скинуть лишние килограммы. Но так как в интернете слишком много разных способов, люди не могут прийти к правильному выбору, который действительно п.

Железодефицитная анемия у детей Железодефицитная анемия у детей – разновидность дефицитной анемии, в основе которой лежит абсолютная или относительная недостаточность железа в организме. Распространенность железодефицитной анемии среди детей первых 3-х лет жизни составляет 40%; сре.

Коммерческая скорая помощь спасает жизнь Понятие платной медицины, в частности, платной скорой помощи, появилось сравнительно недавно. Некоторых этот факт очень возмущает, ведь люди привыкли, что государство обязано предоставлять медицинские услуги бесплатно. Но практика последних лет пок.

Обращение к психологу – первый шаг в борьбе с проблемами Почти каждому человеку в повседневной жизни зачастую приходится сталкиваться с различного рода проблемами, мелкими или крупными неурядицами, конфликтными ситуациями, которые впоследствии влияют на наше психическое и эмоциональное состояние. Кто-то пы.

Иллюзорные смыслы жизни, примеры. Вопрос о смысле жизни был актуален как много веков назад, так и сейчас. Задавая вопросы подобного рода, можно услышать довольно интересные ответы. В части таких ответов прослеживается явная подмена цели, где в корне лежит отсутствие заинтересованност.

Как предохраняться женщинам после 35 лет Существует много способов контрацепции, одни из которых являются более, другие – менее надежными. Наиболее часто женщины обращаются к гинекологу с просьбой поставить внутриматочную спираль или подобрать гормональные препараты в таблетках. При этом дл.

Для вдохновения: 3 истории головокружительного похудения Источник фото: pixabay.com Большинство женщин в своей жизни сталкивались с проблемой лишнего веса, который порождает комплексы и мешает двигаться вперед. Для одних такой лишний вес представляет всего пару килограммов, а для других – пару десятков, .

Яйцеклетка Каждый человеческий орган очень важен для полноценного крепкого здоровья и поддержания жизнедеятельности человека. В большинстве случаев люди думают, что самым важными органами является: сердце, легкие, печень и т.д. но мало кто обращает внимание на .

Сильно болит желудок — почему? В современном мире поистине колоссальные масштабы приняла заболеваемость патологиями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Если верить данным статистики, по разным оценкам у каждого третьего жителя Земли выявляются проблемы с ЖКТ и, в первую очередь, с ж.

Почему раньше в России жили меньше? Правда ли, что лет 100-150 назад продолжительность жизни в России была одной из самых коротких в мире?На исходе XIX в. средняя продолжительность жизни русской женщины составляла 31,2 года, а у мужчин — лишь 29 лет. На столь низкое значение средних п.

Сколько нужно пить воды в день Наверняка вам приходилось слышать, что в сутки нужно выпивать не меньше 1,5 литров воды. Однако на самом деле подобные нормы искажены, поскольку суточная потребность в воде для каждого индивидуальна. Так, например, этот показатель нормы для кого-то д.

Модные советы для полных женщин У каждой полной женщины есть свои особенности фигуры. При выборе своей одежды они допускаю очень похожие ошибки. Существует такое мнение, что полным женщинам строго запрещено использовать в своих образах горизонтальные линии. Если вы хотите уравновес.

Читайте также:  О чем говорит постоянная сонливость и усталость причины

Binomo-секрет успеха реального трейдера Статья -рекламно ознакомительная, рассказывает о современной брокерской компании, предоставляющей ряд услуг на рынке бинарных опционов Трейдинг, бинарные опционы, биржи…Загадочные понятия, за которыми скрываются реальные и немалые деньги. Но ув.

Мифы о ВИЧ, в которые люди до сих пор верят Ежегодно, приблизительно два миллиона людей заражаются ВИЧ, несмотря на то, что информация о фактах и способах заражения данного заболевания известна еще со школьных лет! Многие люди, слыша о том, что возле них, к примеру, в маршрутке, сидит человек .

Гонорея у женщин: как правильно бороться с заболеванием Каждая женщина в течение своей жизни сталкивается с различными выделениями из мочеполовых путей. В некоторых случаях они являются вариантом нормы, появляются и исчезают в зависимости от фазы менструального цикла. В других — становятся симптомом разви.

Основные методы омоложения лица Каждая женщина всегда хочет оставаться молодой и красивой. Но, к большому сожалению, время беспощадно. Поэтому со временем у всех людей без исключения появляются морщины. Это происходит из-за потери эластических волокон: коллагена и эластина. Совреме.

Названы самые вредные продукты для здоровья женщин Они вызывают депрессию. Рацион играет важную роль в жизни каждого человека. Правильно подобранные продукты приносят пользу, а вот если употреблять вредную пищу, то это чревато проблемами со здоровьем. По словам ученых, самыми вредными продуктами для .

Можно ли забеременеть за неделю до месячных, есть ли шансы? Дело все в том, что каждая женщина сталкивается с так называемым менструальным циклом. Он у всех разный. Это время, которое проходит от одних месячных до других. Отсчет начинается с первого дня пришедших критических дней. С биологической точки зрения.

Молочница: что важно знать умной женщине С молочницей, к сожалению, приходится сталкиваться многим женщинам. Недуг этот не так уж безобиден: лечиться приходится долго, то и дело приключаются рецидивы, а качество жизни заметно снижается… Что же следует знать о молочнице? Что такое молочница.

Косметика – она же лекарство?! Хотели бы Вы иметь в своей сумочке универсальное средство для ухода за кожей, которое избавило бы Вас одновременно от раздражения и сухости кожи, обеспечило бы необходимую защиту, исключая возможность аллергии? Уверена, каждая современная женщина ище.

«Я лысею»: самые распространённые причины выпадения волос Наверное, каждый человек сталкивается рано или поздно с выпадением волос. Однако справиться с проблемой и понять, почему это случается не так-то просто. Сегодня мы расскажем о самых распространённых причинах выпадения волос. Во-п.

Семь несложных привычек, увеличивающих срок жизни Эти рекомендации медиков продлят вам жизнь и улучшат здоровье. Кто не хочет прожить дольше, чем суждено? Наверное, это нормальное желание каждого человека, у которого есть семья и которому еще есть для кого жить. Но о своей продолжительности жизни ст.

Благоприятный климат. Как психологическое состояние влияет на климакс От внутреннего климата, то есть психологического состояния женщины, во многом зависит её здоровье и качество жизни в этот непростой период.Климакс связан с многочисленными и далеко не самыми приятными переменами. Все они вызваны постепенным снижение.

Плюсы и минусы детских садиков С проблемой отдавать ребенка в детский сад или нет, наверное сталкивается каждая семья. И дело даже не в благосостоянии семейного бюджета или роде деятельности родителей, у каждого из которых имеется свой опыт и личное мнение о плюсах и минусах дошко.

Каковы типичные признаки аутизма? Утверждение, что все дети, больные аутизмом, ведут себя одинаково, в корне неверно. Спектр поведения при аутизме может быть очень широк, какого-то типичного поведения нет. То есть, у каждого ребёнка будет свой индивидуальный путь развития вместе со в.

Стоит ли покупать электронные качели для малыша? Каждая мамочка сталкивалась в жизни с подобным явлением, когда младенцу ничего не нужно, лишь бы его держали на ручках и качали. Только тогда малыш успокаивается. Еще буквально лет двадцать назад мамочкам приходилась прыгать подолгу с малышом на рука.

Питание грудничка: основные принципы, рекомендации и рецепты на каждый день. Грудничками считаются дети от самого рождения до одного года, находящиеся на искусственном, грудном или смешанном вскармливании. Первый год – это самый важный период в жизни каждого ребенка. Именно в это время происходит бурный рост и развитие всех ж.

Воспитание детей очень кропотливый процесс. Зачастую возникают ситуации, когда нужно очень деликатно подходить к решению вопроса. Некрасивых детей не бывает. Каждый родитель в свое время сталкивается с ситуацией, когда появляется необходимость убеждать своё чадо в том, что он красивый, единств.

Нарушения сна — причины и лечение Нарушение сна — это проблема с которой, наверно , сталкивался в своей жизни каждый человек. Более 10% население нашего земного шара испытают жалобы связанные с недостатком сна.

Что будет, если удалить человеку половину мозга? Конечно, уже само название может напугать, ведь представить человека живым и полноценным без половины головного мозга почти нереально. При этом существуют пациенты, которые нуждаются в подобной операции, так как существуют различные несчастные случаи.

Требования к современной многопрофильной клинике К счастью, на сегодняшний день функционирует очень много разнообразных хороших клиник, которым не страшно доверить самое ценное что есть у каждого из нас — здоровье. Медицина развивается на высоком и достойном уровне, именно поэтому выбрать с с.

Преимущества сервиса по поиску врачей и клиник На сегодняшний день существует огромное количество медицинских учреждений, что усложняет выбор наилучшего варианта. Стоит учитывать отзывы о клинике, профессионализм ее сотрудников, наличие современного оборудование и эффективных методик лечения, что.

Как снять головную боль без таблеток Современная интенсивная жизнь с нескончаемой спешкой и постоянными проблемами способствует развитию многих заболеваний. Одной из самых распространенных проблем со здоровьем на сегодняшний день является стресс и бессонница. Частая головная боль стала .

Беременность – не болезнь Для каждой женщины наступление беременности — важное событие. Зарождение новой жизни помогает расцвести и приобрести неповторимое обаяние. В этот период происходят изменения в организме, которые поддерживают тонус и чувство материнства. Чувства трево.

Сухость влагалища: причины и лечение С проблемой сухости влагалища хоть раз в своей жизни сталкивается каждая женщина. Особенно заболевание обостряется в предменопаузальном и постменопаузальном периодах. Более того, как и многие заболевания, сухость влагалища становится все моложе и мол.

Спасибо, доктор! Спасибо, медсестра! Каждый из нас хотя бы раз в жизни обращался за помощью к врачу. Многим своевременная медицинская помощь сохранила здоровье, избавила от боли, а некоторым и спасла жизнь. У каждого пациента есть своя история выздоровления. В суете мы не успеваем сказа.

Самолечение при гриппе и простуде Ошибка №1: Лежать не стоит. Жизнь – это движение. Если человек полностью здоров, то этот постулат совершенно справедлив. Но если самочувствие оставляет желать лучшего, то не стоит переносить все тяготы жизни на ногах. Два-три дня не решат проблем, а .

Что такое кариес и как его предотвратить Стоматология в последнее время начинает набирать обороты развития и становится все более совершенной. Ведь на дворе 21 век, мир не стоит на месте, а медицина развивается семимильными шагами. Кариес, в наше время стал настолько распространенным явлени.

Что полезно для потенции? Практически каждый мужчина хоть раз(или даже не раз) в своей жизни сталкивался с проблемами связанными с потенцией. Причинами могут стать болезни и хроническая усталость, постоянные стрессы и депрессии, неправильное питание и вредные привычки, и т.д.

Каждый третий россиянин сталкивался с неверным диагнозом ВЦИОМ провел большой опрос населения о современном здравоохранении Одной из самых серьезных проблем российской медицины граждане назвали непрофессионализм врачей. По данным опросов, 37% участников сталкивались с ошибочным диагнозом, а 43% слышали об .

Жизнь есть сон Большинство людей – жители мегаполисов, а значит жизнь кипит, нужно решать проблемы, выполнять свои рабочие обязанности. Зачастую на выполнение рутинных дел уходит много времени, которого не хватает днем и приходится работать ночью, и, соответственно.

Оспа: как бороться с проблемой Каждый человек на протяжении всей жизни не раз сталкивается с различными инфекционными заболеваниями. Часть из них протекает довольно бурно, оставляя на теле отметины, иначе называемые оспинами. Они не только создают выраженные косметические дефекты.

Как делается вакуумная чистка лица, какой эффект от процедуры? Насколько важна качественная чистка лица, знает, чуть ли не каждая женщина, которая ухаживает за собой. Стоит чуть приглядеться внимательнее и вдруг, вот она, черная точка, которая портит всю картину ухоженности нашего личика. Современные технологии.

Задержка менструации: норма или патология? Каждый организм остро реагирует на любые внешние физические или психологические воздействия. Так, практически каждой женщине приходится сталкиваться с периодом отсутствия месячных. Сегодня задержка менструации — для многих не новость. Наиболее положи.

ОРВИ и иммунитет ребенка На сегодняшний день все родители стремятся выбрать средства для профилактики вирусных заболеваний, укрепить иммунитет детей. Однако часто приходится сталкиваться с проблемами со здоровьем, особенно в холодную пору года. Некоторые лекарственные препар.

Какие фрукты стоит включить в рацион при сахарном диабете Какие фрукты можно есть при сахарном диабете — это важный вопрос, ответ на который должен знать каждый, кто оказался в плену у этого коварного заболевания. Когда приходится следить за каждым граммом потребляемого сахара, составлять ежедневный рацион .

Выделения из груди Заболевания груди, к сожалению, довольно часто встречаются в наше время и примерно треть женщин сталкивается с ними. Можно сказать, что болезни молочных желез очень помолодели, ведь живем в сложное время с плохой экологией и другими отягощающими фак.

Как вызвать месячные Почти каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с проблемой, когда критические дни наступали совсем не к месту. К сожалению, отключить менструацию или отодвинуть ее на более удобный срок никак не получится. Зато убыстрить процесс вполне возможн.

Врачи рассказали, какой способ лечения рак груди является лучшим Миллионы женщин в разных странах мира каждый год сталкиваются с раком груди, и перед каждой возникает вопрос о том, какая разновидность лечения является наиболее эффективной. Ответ на этот вопрос дали онкологи из Германии. Как только у женщины ди.

Онкологи подсказали, как снизить риск заболеть раком Эти меры профилактики могут помочь каждому защититься от всех видов онкологических заболеваний. Рак — одно из самых страшных заболеваний нашего времени. Распространено более 15 видов злокачественных опухолей, от которых еще не создано единого лек.

Как сохранить красоту К сожалению, красота не вечна, она постепенно угасает, заставляя девушек пробовать все новые и новые методы омоложения. Но стоит ли доверять современным методам возвращения красоты? Ведь на сегодняшний день можно услышать тысячи печальных историй, со.

Здоровые ногти? Легко! Маникюр – важная часть образа любой уважающей себя женщины. Каждая хочет обладать крепкими, здоровыми ногтями, без расслоений и заболеваний. Ухаживать за ногтями не так уж и сложно, стоит лишь соблюдать ряд простых правил и процедур, и ногти будут вс.

Пять «золотых» секретов долголетия, которых мало кто придерживается По мнению ученых, люди осознанно отказываются соблюдать правила, которые могли бы им помочь увеличить продолжительность жизни. На сегодняшний день все больше людей интересуются способами, которые могли бы продлить им жизнь. Эли.

Эксперты рассказали, как легко устранить симптомы менопаузы Из-за низкого уровня эстрогена в период после менопаузы у женщин повышается артериальное давление и страдают мышцы ног. Известно, что занятия в спортзале помогают устранить последствия менопаузы. Но не у всех женщин есть время на тренировки. Ученые .

Стремление быть супермамой приводит к смерти Психологический стресс из-за желания быть супермамой может убить женщину. Исследование показало, что представительницы прекрасного пола на 50% чаще умирают в течение года после инфаркта из-за необходимости сочетать ребенка и карьеру. Женщины знач.

Как спастись от жары? Современная техника с каждым днём становится всё доступнее и компактнее. Если вам приходится часто работать в летний период времени за компьютером, когда за окном царит жара и вы испытываете серьёзный дискомфорт при этом, тогда не стоит переживать, т.

Ошибки, которые мы совершаем при лечении цистита Почти каждая женщина за свою жизнь хотя бы раз сталкивалась с этим неприятным заболеванием. К сожалению, цистит нередко переходит в хроническую форму и доставляет немало проблем. А виной всему неправильные способы его лечения. Что такое цистит и отче.

Спасибо, доктор! Каждый из нас хотя бы раз в жизни обращался за помощью к врачу. Многим своевременная медицинская помощь сохранила здоровье, избавила от боли, а некоторым и спасла жизнь. У каждого пациента есть своя история выздоровления. В суете мы не успеваем сказа.

Социологи выяснили истинное отношение женщин к своему здоровью Каждая вторая респондентка назвала состояние своего здоровья хорошим и очень хорошим, а 42% — удовлетворительным. Для 60% один из самых важных факторов удовлетворенности жизнью — личное здоровье и здоровье близких.

Институт репродуктивной медицины Бесплодие является одной из важных проблем нашего времени. Действительно, к превеликому сожалению достаточно большое количество женщин не имеют возможности иметь детей. Однако, следует отметить что бесплодие очень часто это не приговор, так как больш.

Как воспитывать внуков? Полезные советы для бабушек и дедушек от учёных Бабушки и дедушки очень часто оберегают своих внуков, пытаясь как можно больше накормить своих любимых чад, окутать любовью и лаской. При этом не у каждого удаётся наладить должный контакт, ведь между двумя поколениями целая пропасть. Как же нужно во.

Крем против пигментных пятен: какой лучше? Многие женщины сталкиваются с таким малоприятным явлением, как темные пятна, возникающие на теле. Если их появление приходится на туловище, то это становится поводом для беспокойства. В случае возникновения пигментных пятен на лице – это равносильно .

Основные ошибки, которые мы совершаем при лечении цистита Почти каждая женщина за свою жизнь хотя бы раз сталкивалась с этим неприятным заболеванием. К сожалению, цистит нередко переходит в хроническую форму и доставляет немало проблем. А виной всему неправильные способы его лечения. Что такое цистит и отче.

Вибуркол при прорезывании зубов: отзывы, инструкция по применению Каждой молодой маме приходится сталкиваться с неприятностями, неизбежно сопутствующими прорезыванию зубов. В этот период малыш становится капризным, плохо спит и мало ест. Такое поведение вызвано зудом и болевыми ощущениями в деснах. Довольно часто э.

Как ухаживать за кожей рук? Каждая женщина сталкивалась с проблемой того, что на салоны не хватает ни времени, ни денег, дома полно работы с чистящими средствами, которые заставляют кожу наших рук грубеть, а приводить руки в порядок нужно. Существуют достаточно простые правила .

О чем должна помнить каждая женщина? Мало чей организм способен функционировать без сбоев. Причем при некоторых заболеваниях очень важно начать лечение как можно быстрее. У женщин к таким недугам относится рак молочных желез. Процент смертности от него в последние годы достиг 50%, а в Р.

Люди видят жизнь близких через розовые очки Ученые из Лондонского городского университета, Йельского университета и Оксфордского университета обнаружили, что люди видят в радужном свете не только свою жизнь, но и жизни других людей. Это наиболее заметно, когда речь идет об их родственниках. .

Принятие жизнь, как она есть Почти каждый человек считает, что в его жизни чего-то не хватает. «Нехватка» может быть самой разной: одному недостает денег, другому любви, третьему признания его авторитета и значимости и т.д. От этой «нехватки» мы переживаем, страдаем. Тем самым, .

Различие алкоголизма у мужчин и женщин Существует мнение о том, что мужской алкоголизм в корне отличается от женского. В какой-то мере это является правдой, но только лишь от части. Это, пожалуй, касается причин пристрастия к спиртному, если у мужчин, это чаще всего желание отметить какое.

Базовый гардероб женщины Вам знакома ситуация, когда открываешь забитый вещами шкаф, а оказывается, что надеть то нечего? Как правило, основную часть гардероба занимает старая одежда, которую мы надеваем очень редко. Поэтому, периодически наступают моменты, когда надо разобр.

Чем грозит женщине дефицит интимной жизни Отношение к сексу в каждую эпоху было своеобразным. До сих пор говорить о нем вслух считалось бесчестием, особенно женщинам, сейчас же мы получили полную свободу в этом отношении. Но зачем женщинам нужен секс? Давайте попробуем разобраться. Лента медицинских новостей
// Контакты

источник